咽炎早已不是難題，3種水果巧妙治癒，清嗓利咽，治一個好一個！

中國藥科大學楊振華教授

春季容易出現慢性咽炎與天氣也有很大的關係，春天的氣溫讓人捉摸不定，時而高時而低，空氣中濕度也是時高時低，這樣的環境對慢性咽炎不利，再加上現在空氣中粉塵多、化學氣體污染嚴重、不良的用嗓習慣，導致春季成為慢性咽炎的高發期。

預防咽炎複發我們除了平時知道的要多飲水外，我們更應該注意其他的方面。預防咽炎複發我們除了平時知道的要多飲水外，我們更應該注意其他的方面：

1、注意口腔衛生

多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

2、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。

3、進行飲食調養

以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

很多人都被咽炎困擾著，一旦患上慢性咽炎就要及時治療，在日常生活中可以通過食療來治療慢性咽炎：

1、山楂利咽茶

藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時，先用清水洗去浮塵，然後加水煎30分鐘後，濾取葯汁，一日數次，當茶頻飲。功能活血散結，清熱利咽。適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

2、橄攬海蜜茶

橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽炎，咽喉乾燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。

3、銀耳西紅柿羹

銀耳50g（野生銀耳15g），西紅柿100g，冰糖適量。先將銀耳用水泡發、洗凈，然後放入砂鍋中，熬至濃稠、酥軟，再將西紅柿洗凈去皮、籽，切碎搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調味。銀耳滋陰潤肺，西紅柿清熱解毒，生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富於營養。此方對陰虛火旺之慢性扁桃體炎、慢性咽炎、乾咳日久的患者有調理及治療作用。

治療咽炎的最佳方法：

中醫治病一直都是各種疾病的主要治療手段。中醫講究：整體觀念，辨證論治，天人合一。是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。從中醫治療手段上講， 絕不會為了單純追求美麗而違背人的生理功能，破壞人體自然結構，多數慢性咽炎者患了咽炎以後都無從下手。

其實我們身邊最不起眼的中藥就是治療咽炎的最佳選擇，治療咽炎多選用中藥膏滋，中藥膏滋是是中國幾千年來醫藥智慧的結晶，也是我國的中醫藥文化重點保護項目。患者在中醫療法的選擇上也需謹慎，可選擇國家認可的、療效顯著的名方——御瓊膏滋，此方是肖氏家族經典方子，始於1895年，創始人是肖淑之，此方已有百餘年的歷史，在國家食葯監局備案。為方便大家購買，在網上就可以找到。

人體的五臟六腑中，肺屬於嬌臟，既不耐寒，也不耐熱，因此容易肺陰受損，表現出的癥狀，就是嘴干舌燥、咽喉干痛、大便乾結等咽炎癥狀了。此時，應該多吃些甘涼滋陰的水果：

1、梨

味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利於腎臟排出尿酸，可以防止痛風。

2、櫻桃

味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有「春果第一枝」的美譽。對咽炎患都可增強脾胃功能，提高免疫系統作用。

3、甘蔗

甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。可用於口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，咽炎患者生食與熟食都可，熟食甘蔗汁對咽炎患者起來補益作用。

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