想要成為肌肉男神，這4個腿部肌肉動作已足夠！

肌肉男神一般是擁有全身健碩的肌肉，高挑的身高，一張高顏值的臉，特別是是那些本身擁有高顏值，優勢身高的男性，主要加強肌肉力量的訓練。

練就一身有型的肌肉身材，分分鐘變男神，之前有餘文樂10個月地獄式苦練肌肉身材，現有《紅海行動》杜江小鮮肉秒變肌肉男神的勵志健身故事。

眾多有顏值有身高有才華的男性熱愛健身，並將健身視為自己人生必不可少的一部分。只因為他們對健身的熱愛，堅持和意志力。

沒有人在健身的道路上一帆風順，因為很多時候也許你也會想要放棄，但你內心的意念該訴你你該堅持到底，你應該堅持自己的目標，一直到達到自己期望的那個樣子。

對於男性健身練肌肉的訓練中，胸肩背腿都是大家較為熱衷和必不可少的訓練部位。其中腿部肌肉的訓練對男性來說有著至關重要的地位。

不僅體現在男性肌肉形體上的美觀，還體現在男性本身人體結構的功能性方面。因此，練腿就顯的尤為重要和不可忽視。

接下來，跟著這4個腿部肌肉訓練動作，一起練起來吧！

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