靜醫生說備孕：高齡媽媽看過來：這是你的備孕攻略！

原標題：靜醫生說備孕：高齡媽媽看過來：這是你的備孕攻略！

二胎政策開放了，對於很多想要二孩的家庭來說是不是一件無比振奮人心的事情呢？

是的，我們迎來了二胎時代，再也不用遺憾無法生二胎了，高齡媽媽們可能已經錯過了最佳的生育期，但也不要擔心，如今，多的是高齡媽媽健康生育的案例呢。

雖然35歲+可能不如25歲那年「生」機勃勃，只要掌握好高齡備孕攻略，積極的行動起來，加上我們有一胎的超強經驗，二胎的順利生育不是夢！

高齡媽媽，不要害怕做「伸手黨」！哪，接好，以下是攻略：

1孕前身體檢查需全面

對於準備備孕二胎的夫婦來說，孕前檢查非常必要！

小編昨晚還收到一位41歲長輩的備孕消息「老阿姨我準備挑戰二胎，厲害吧！」後來得知，阿姨仗著自己身體好，不做檢查，直接上陣試孕！人堅持：「以前四五十歲的人都這麼過來的，誰做檢查？」

小編只想說，那個時代信息的閉塞，乃們可能不清楚過去的《生門》有多殘酷……

那麼，女性常規孕前檢查的項目都有哪些呢？

做好身體檢查，防範於未然

用最好的身體狀態來備孕

就是讓寶寶贏在「受精卵」的起跑線上！

2孕前做好心理準備

不同於老一輩的還有我們這一代養育孩子的成本，迎接又一個新生命，要面臨的是事業，經濟，家庭多方面的變動，準備生二胎的夫婦在身體要做好準備的同時也要做好心理準備：

經濟上要準備好，要做好基本的預算，為寶寶的到來提供最基本的條件。

在要二胎之前，應與第一個寶寶做好溝通，不能顧此失彼，讓第一個寶寶感到父愛、母愛失衡，影響孩子的成長。

備孕的夫婦雙方應多進行溝通交流，提升家庭幸福指數，讓寶寶降生在快樂幸福的家庭環境中。

只有身心雙重準備，才能坦然從容的有效備孕。

3生活習性合理調整

在生活上，二胎寶媽的飲食方面要營養均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補充營養，同時保持充足的睡眠，提高身體的免疫力。准寶媽需要通過合理控制飲食，規律的運動，把身體調理到最佳狀態

對於備孕的二胎寶爸來說，也應該保證自身的飲食營養均衡，儘可能攝入多種營養元素。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

3合理選擇二胎備孕時間？

如果做完孕前檢查，身體有疾病，一定要調理好，等到身體恢復健康，再開始備孕。

如果大寶是順產，對於什麼時候可以生二寶，按理說，沒有嚴格的時間限制，但要充分考慮到自己的身體狀況，如果大寶是剖腹產，二胎至少要間隔兩年，以免刀口癒合不佳，造成腹腔大出血。

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