睡前拉拉大拇指，頸椎病不再來！
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現代人，長期坐在手機和電腦前，幾乎人人都受著頸椎病、腰椎病的困擾，只是輕微或者嚴重。
這並不是危言聳聽，而是真真切切的情況。
頸椎病有哪些呢？說出來，會讓你嚇一跳：
1、猝倒：100個猝倒死亡者中有95%以上四由於頸椎病引發的併發症，主要是由於椎動脈壓迫所以引起的腦淤血和突然猝倒。
2、中風：100個中風患者中有90%以上四由於頸椎病引發的併發症。可怕的是很多人都不注意，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。
4、癱瘓：100個高位截癱患者中有85%以上是由頸椎病引發的併發症，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。
5、高血壓：100個高血壓病症者中由60%以上是由頸椎病引發的併發症，，是因為頸上交感神經節附著於頸椎的橫突上，頸椎錯位使橫突移位，這些都會造成交感神經興奮，而發生腦血管痙攣血壓升高。如果該種刺激持續存在，會繼發性影響腦血管舒縮中樞功能，使血壓持續增高。
6、耳鳴、耳聾：很多頸椎病患者由於脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致供血不足，最後導致為經常性耳鳴甚至耳聾的嚴重後果。
7、頑固失眠、神經衰弱、抑鬱：頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發生，長期的失眠、神經衰弱最後導致為嚴重的抑鬱症或精神失常。
怎樣預防頸椎病，其實方法很簡單，但很多人不知道，只要
拉大拇指
就可以減緩頸椎病。因為在
大拇指上有
頸椎反射區、
具體的方法如下：
如果每天自己拉拉大拇指，就可以保護頸椎，不得、少得、難得頸椎病，拉大拇指的時候一定要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉，才能取得好的療效。這個方法很簡單，很實用，睡前拉拉這個大拇指，頸椎病就不再來！
附：楊奕治病11個小奇招，沒一招都太實用了
1、
是不是痔瘡又犯了，坐立不安，疼痛難忍？教你一招，按下巴上的肛門反射區。
2、伺候好
腳上腦垂體 生殖腺 腎 脾反射區，想不漂亮都難！
3、在你的腳上，有一個「快樂拐角區」，尤其是女人想要天天心情好，不衰老，要常按快樂拐角區。
4、常按這四個反射區，可以遠離心腦血管疾病。
5、
有事沒事，長按肝臟反射區，輕鬆趕走肝部疾病！
用旋揉手法，這是最實用的按摩手法！
6、胃部不適？對著這個部位按摩就可以。
7、中老年人可以常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香！
8、高血壓可以按腳心，呈扇形刮按，效果非常好。
9、高血壓，血壓低，都可以來個」掐指一算「。
10、胸悶氣短？按腳底腎上腺反射區。
·
11、上下摳按手心上的這條感情線，可以緩解心律不齊。
年輪線上哪個地方有星紋、斑點，意味著哪個年紀身體狀況不太好，這時候就要留心了。
生這五種病，其實是好事，不必慌！
很多人都聽過這樣一種說法，平時有些小病小痛的人，比起那些平時沒有任何毛病的人更長壽，也就是常說的「小病不斷，大病不來」。這話真的有道理嗎？
小病經常犯，免疫力增強
人的免疫力，並不是從營養中直接獲得的，而是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。
當少量的細菌、病毒反覆刺激我們的身體後，免疫系統就會針對它們產生相應的特異性抗體和致敏淋巴細胞，當有大量的細菌、病毒侵入時，就可以迅速投入戰鬥，做到針對性防禦。
在這裡，這些極少量的細菌、病毒相當於起了給人體「打疫苗」的作用。
相反，如果人體的內外環境長期處於「乾淨」狀態，一方面不能動員人體的正常防禦系統；另一方面人體的防禦系統長期處於「休眠」狀態也會造成免疫功能紊亂，導致不識別「侵入者」或者「敵我不分」，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。
而在日常生活中，很多癌症患者在發現癌症之前大多「身體非常健康」，幾十年很少患病，很少有上醫院看病的經歷。
尤其一生中很少有針對細菌、病毒感染起強烈反應的發高燒、頭痛、扁桃體炎等疾病的發生。
生這五種病其實是好事，千萬不要慌！
正是因為免疫力來自外界的刺激，所以，有理論指出，有些時候，人在疾病狀態下其實是在排除毒素，是自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必一有癥狀馬上亂求醫。
醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴於外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。
1
咳嗽
咳嗽是我們生活中經常會碰到的小問題，它是呼吸系統中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。
當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里不利於炎症的消除。
南少林火功推拿研究所提示：
出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，應立即就醫。3
嘔吐
嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防禦反射。
若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。
南少林火功推拿研究所提示：
嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。若嘔吐反覆發作或伴有腹痛、發燒等癥狀時，應立即就醫。
3
腹瀉
尤其是排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。
當腹瀉來臨時，千萬不要走進「治療」誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹瀉就是炎症，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停葯；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。
南少林火功推拿研究所提示：
遇到腹瀉時，應採取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道儘快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。
4
流鼻血
我們可以把流鼻血看作是機體自我「去火」的一種方式。
當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環境乾燥、體內「上火」時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜「去火」。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。
但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這是，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。
南少林火功推拿研究所提示：
如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。
5
發燒
體溫一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。
所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏38度，且精神、食慾沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。
南少林火功推拿研究所提示：
若體溫高於攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣癥狀時，應立即就醫。
小病常犯，免疫增強；小病常看，大病難犯。在生活中，上面這五種病其實是好事，不必驚慌。要知道，小病不斷的人，免疫力更強。快告訴身邊的人吧！
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