只吃鹽、7天不吃飯、每天六公里，明星減起肥來不是一般的恐怖

俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲。在對外貌嚴格的娛樂圈來說，減肥已經是亘古不變的話題。春節期間，佟麗婭在微博直接放體重拉了仇恨。

大概這就是來自吃不胖的人的嘲諷吧。長得美又吃不胖，真的非常羨慕了。

明星們嚴格管控身材似乎已經成了常態，減肥也各有各的方法。袁姍姍在微博直接放上減肥日記，還貼心送上糙米糊的做法。

杜江，最近因出演《紅海行動》而備受矚目，他的減肥方法更是令人吃驚。霍思燕在微博上直言老公特別會省，晚飯只吃鹽。

這個做法，阿美想想都覺得餓得慌。但是看著杜江這個健身成果，確實效果顯著。

江疏影也嘗試了吃鹽這個方法。

瘦沒瘦成閃電不知道，但是勇氣可嘉。不過隨後杜江也評論了這條微博。

可能是覺得不妥，又刪掉了這條評論，重新評論了：吃鹽不減肥，只是脫水前的步驟之一而已。

江疏影可能已經看到了被刪的上一條評論，就說杜江之前可不是這麼說的，可憐的嗯哼無辜被杜江拉來背鍋。

只是單看江疏影這身材，確實如杜江所說，不減肥也已經瘦成閃電啦。

最近蔣欣健身的照片也引起了大家的注意。看照片，她確實瘦了很多。

華妃娘娘因為身材一直被人詬病，不管是《歡樂頌》里的樊勝美

還是未播出的新版《半生緣》的路透

還是平時出席活動

都因「壯」而引起網友討論。其實早期蔣欣就不是瘦的類型，2004年在《歡天喜地七仙女》中飾演綠兒的時候，她才21歲，就已經略顯豐腴，但是臉小五官漂亮，顏值還是很能打的。

後來的華妃娘娘，也是因為氣場夠足，才架得起這個角色。

不過身材原因也可能影響到戲路，如今蔣欣投入健身努力減肥，也希望看到好的結果吧。

此外，最近剛剛產後復出的穎兒，一襲裸色摸胸紗裙，身材纖細，完全看不出是剛生完寶寶的母親。

看了看她的月子餐，確實十分注重調整自己。都是清淡少油有營養的食物。

曾經穎兒因《千山暮雪》為人熟知，也因《千山暮雪》而飽受爭議，其原因就是身材過於豐腴。

後來她決心減肥，結果直接瘦過了頭，瘦出了排骨胸。

好在後來慢慢恢復成好看的身材，連懷孕的時候都保持得很好。

穎兒曾經也分享過減肥方法，就是旅遊減肥，出去旅遊玩了15天，基本不怎麼吃東西。整趟旅行下來能瘦15斤。甚至會在早晨7點起床，吃到三分飽後出門。然後開始逛遍各個建材市場，全程就是暴走+喝水，走到全身發癢也不停。

去年得了金馬影后的馬思純，為了減肥也是非常拼。她因為臉盤大骨架子也大，所以在同等體重的情況下比其他人要看著壯實很多。

在面試《左耳》這部電影時，馬思純靠臉得到了饒雪漫的認可，又因為身材被製片人和導演刷下來。後來為了減肥，她曾經在床上躺了整整七天沒吃飯，愣是瘦下來了，也是挺拚命的。

不過不提倡這種比較極端的做法，馬思純在經紀公司調整下，一天只能吃一頓，每天跑6公里，前前後後堅持了半年，最後才瘦下來。

看馬思純現在的身材，也算是效果顯著了。

前面幾位是運動，還有很多明星的減肥更加簡單粗暴——節食。

大表姐劉雯，曾經曝光菜譜，量少且都是蔬菜水果，肉反正是沒見著，配料也是清淡少油甚至無油，都是水煮或涼拌料理。

楊紫，試遍水果、水煮菜、斷食等各種減肥方法，已經把減肥當成口頭禪。

劉濤，只吃幾片水果當晚餐

鄧超，少油少鹽每天運動一小時，連孫儷都說：「大家快勸勸他，別減肥了，體重每兩天1公斤的速度往下掉，走路都要我扶著了。」

大S，放出瘦身秘訣，連老公汪小菲都發微博說佩服。

馬甲線時期的袁姍姍，吃粥加西蘭花當午餐。

小黃鴨周冬雨，拿毛豆、黃瓜、玉米當下午茶。

倪妮，拍攝《凰權》期間的劇組盒飯是「草」

霍思燕，雖然沒有老公杜江吃鹽那麼拼，但也是水煮青菜加辣椒粉。

李治廷，吃水煮雞肉加生菜三明治

盤點了這麼多明星的減肥食譜，再看看自己過年時留下來的肉，是不是很內疚呢？

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