瑜伽給你帶來的3個好處，看了你就想練瑜伽

瑜伽是一種科學的生活方式，而不是一項運動。這是一個觀點，蕭邊一直在談論。我相信很多人都同意你的觀點。什麼是瑜伽不能給其他運動？今天和你一起收拾行李。

1。瑜伽是自我練習，不是體育運動。

無論我們喜歡跑步、鍛煉還是騎馬，我們都關心運動過程中的得失和成敗。例如，當你運行時，你會在手機上使用一些應用程序來記錄你的跑步距離，而且你跑的越多，證明的越多。

健身和騎馬總是比其他人更習慣：我做得比別人多嗎？還是堅持騎1公里？

為什麼其他運動不給你瑜伽的5個好處？

當我們開始練習瑜伽時，只需要照顧好自己的狀態和呼吸就好了，只要專註於自己，做什麼就好了。

「瑜伽給我們帶來的是放下競爭，進行比較，自己動手，以及其他體育運動，這些運動可能會贏、贏、贏、輸。」

2，瑜伽是一種，而不是耗氣量。

當我們提到這兩個詞「運動」之前，每個人都會本能地害怕和拒絕，害怕出汗和運動損傷，並且拒絕在運動後感到筋疲力盡。但是瑜伽是不同的，瑜伽屬於運動，但它比運動更高。

它可以很容易地從瑜伽的形式看出來。其他運動只是運動本身，例如，如果你想跑步，你只需要伸展和助跑，比如游泳和換游泳衣，你可以下去。瑜伽是不同的。一個60分鐘的瑜伽課包括10分鐘的冥想，10分鐘，30分鐘，和10分鐘的放鬆。

為什麼其他運動不給你瑜伽的5個好處？

這也符合8蓮花瑜伽的描述，因為瑜伽的精神包括：1, 2, 3個戒律；改進；和位置；4, 5，使感；興趣；6, 7, 8個焦點；冥想；和神。它不只是身體姿勢或冥想或其他任何種類。這個過程既是一種運動，也是一種內在實踐，所以瑜伽是一種體力消耗的恢復，而不是僅僅消耗體力的運動。

瑜伽使我們恢復體力。練習之後，我們感到放鬆，其他運動需要體力和體力。

三.瑜伽使人平靜，而不是興奮。

當我們做其他運動時，我們往往感到興奮、興奮和興奮。這種興奮可能會持續很長時間。

為什麼其他運動不給你瑜伽的3個好處？

練瑜伽的人通常也有同樣的感覺：不管瑜伽發生什麼，心情多麼焦慮和煩躁，一旦準備好在瑜伽墊上冥想，人們就會變得平靜安詳。彷彿一切與此刻無關，世界只有我和我的呼吸。

瑜伽給我帶來了平靜、身心和呼吸的結合，而其他的運動是興奮的，開始和結束的表面。

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