塑型瑜伽之空中瑜伽

最新 03-21

空中瑜伽介紹

利用空中瑜伽吊床去練習，不同的高度有不同的訓練目的，打造不同的訓練效果。運用大自然的力量，如地心引力（Gravity）、離心力（Centrifugal force），和練習者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力（Alignment），具有高效的放鬆、療愈瘦身效果，更具有趣味互動性。在傳統瑜伽體式的基礎上，利用吊床幫助或順利完成地面不能完成的體式。

人的骨骼、內臟和血液循環系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用，易導致胃下垂、心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的鬆弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。

1，提高智力和反應能力；

2，有效抗衰老，增神提志；

3，有效燃脂塑形，改善身材；

4，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病，