記住這3點，你的瑜伽才算已經練習了，不做無用功

1。忽略休息技術

無論是在狗寶寶或者Savasana是讓你回到真實的身體、呼吸和情緒調節過程。不要只專註於身體的伸展而忽視收穫的過程。

瑜伽可以是美麗的，壞習慣是慢性自殺。

2。缺乏動力

瑜伽姿勢主要是伸展和平衡練習，如樹和三角。其中一些提高身體肌肉力量（如戰士，戰士第二和肩膀向下）。安排瑜伽練習的平衡安排。特別是力量型瑜伽不能因為工作的辛苦而偷懶。正是這些鍛煉使我們在日常生活中使用的肌肉更加強壯。為了獲得更好的周長，力量是必不可少的。記住要收緊你的身體！

瑜伽可以是美麗的，壞習慣是慢性自殺。

3，絕對禁食

雖然瑜伽提倡在齋戒狀態下練習，但僅僅是為了練習一些冰壺身體瑜伽練習，因為胃部腫脹不需要傷害其他的內臟。所以最好在2-3小時後開始練習。如果你習慣於在清晨練習瑜伽，在腹部完全空了之後，你需要吸收一些基本的能量來補充你的身體並重新啟動。

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