養生日曆：以防春分疾病的菜譜良方，既美味又健康，值得收藏
養生日曆
21日
忌：納財 開業 安葬 破土
宜：結婚 理髮 栽種 成人禮
壬子日
壬不汲水更難提防，子不問卜自惹禍殃。
戊戌歲：乙卯月 火運平氣：水土合德 娥眉月
今日養生提醒：
今日又是世界睡眠日，所以建議建議早睡，喝一些調節情緒、調理肝火、有利於睡眠的養生茶。
春分 七絕·蘇醒 ：
轉眼間，2018年的春分又到了，詩中有云：「日月陰陽兩均天，玄鳥不辭桃花寒。」今年的春分將在3月21日零點15分正式來臨。春分一過，就是一片春意盎然而春分共分為三候：「一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」意思是說春分日後，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷並發出閃電。春分三候所代表的花信為：「一候海棠，二候梨花，三候木蘭。」三花一開，春花萬枝，百花爭寵，滿園春色。
每到春分左右，困擾人們最大的問題就是春困，春困不僅會讓人感覺疲倦，還有很大的幾率感染上疾病今天小編就帶大家看看有春分疾病的預防良策。
春分過後，春陽之氣越來越快，人體中的血液和激素的分泌也會顯著增加，因為氣溫的波動和變化無常，情緒波動也會很大，春天細菌的增加、會導致傳染性疾病，氣溫的變化會導致不少舊疾複發。
一、注意衛生：春分後要尤其注意衛生，室內溫度最好保持在14℃~16℃之間，室內外的衛生、環境一定要清掃乾淨，適當性做一些除蟲的措施，餐具、悲劇用前一定要清洗乾淨，最好用開水燙一下除菌。
二、每天要曬三次太陽，早中晚各一次，面相太陽所深呼吸，以方便陽氣進入體內。
三、因為氣溫、天氣的變化，人會因為情緒波動導致體內分泌變化，因此會有失眠的癥狀，若有失眠的現象，就建議食用一些養生茶方下文會有介紹。
食補
韭菜粥
材料：鮮韭菜60g 粳米100g
步驟：
1、將韭菜洗凈切細靜置。
2、粳米洗凈放入鍋中煮粥。
3、粥沸騰後放入韭菜，根據口味加鹽，略煮5分鐘。
功效：補氣固源有利於虛寒久痢之人，促脾暖胃。
酸茄泥
材料：茄子半斤 鹽1勺~2勺 香油一勺 蒜泥3、4瓣 醬油3勺
步驟：
1、茄子洗凈切半，上蒸鍋，蒸爛為止。
2、將鹽、香油、蒜泥、醬油調成醬汁。
3、茄子放涼倒入調好的醬汁，也可以根據口味加醋。
功效：適合春季感受溫熱之邪的人茄子甘寒，有能夠祛風清熱，配上辛溫的蒜泥，既能夠清熱，有能夠健脾。
茶方
酸棗安眠茶
材料：酸棗仁10~15g左右 白糖若干
步驟：沖泡，每日一劑
功效：安眠養神，有利於春天天氣溫變化導致的失眠問題。
花茶
材料：帶有花瓣的各式茶葉都可
步驟：沖泡
功效：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。不同的花茶對應的功效也不同，貴在堅持。
