40歲的她竟逆齡生長，活成了20！只因有了這個武器
如果你對瑜伽有一定的了解，
那你可能認識瑜伽大師——
艾揚格
艾揚格一生下來就疾病纏身。
14歲
，他感染瘧疾、傷寒和肺結核。
他靠瑜伽走出病痛並將其傳到西方。
60歲
，他經歷了一場十分嚴重的車禍，
連最簡單的體位姿勢都不能做了。
在
9年
里，他憑毅力苦練重拾健康。他曾說：
「我馬上就七十歲了，但像十六歲的孩童般靈活，這就是瑜伽的功效，它使身體保持年輕。」
保持健康、年輕，是每個女人的願望。
從二十五歲開始，女性就與歲月做鬥爭，我們抹了很多精華液打了瘦臉針卻沒辦法阻止皮膚鬆弛下垂。
而有10多年瑜伽練習經驗的麥子說：「
瑜伽讓我年輕了20歲！
」
▲瑜伽讓她越來越年輕
直到現在，很多人都不知道麥子有個六歲的孩子，兒子更願意稱呼她為「姐姐」而不是「媽媽」，因為她看起來確實只有二十歲左右。
▲麥子和6歲的兒子
瑜伽女神
麥子
千聊精品獨家講師
瑜伽專業教練培訓導師
艾揚格孕產瑜伽授權導師
印度邁索阿斯湯加授權導師
荷蘭理療學院瑜伽&普拉提理療資質
諾瑜伽高級瑜伽導師培訓學校創始人
值得一提的是，麥子老師上個月在千聊開的課程《魅力瑜伽》在20天內創造了驚人的成績。
20天獲得五十萬收益；
20天超過五萬次的學習；
20天衝進千聊課程前五名；
20天成為千聊獨家精品直播間！
《魅力瑜伽》好評如潮
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瑜伽讓她成為氣質女神、瑜伽導師
相信很多認識麥子的朋友都知道，她曾經是虛肥、駝背、沒精神、沒氣質、衣品差/有低血糖、低血壓這些毛病的小肥妞。
而現在的她是四肢纖細、動作敏捷、體質優良的氣質美女。
▲十年前後的對比圖，瑜伽讓麥子徹底「重生」
在這期間到印度留學三年，成為國內屈指可數的優質瑜伽導師。
▲在留學期間和印度瑜伽導師交流
回國後，在線上線下培訓了數十萬學員。
▲麥子的線下培訓
她們產後迅速衰老，不知怎麼辦
麥子在培訓數萬女性學員過程中發現，很多媽媽在生完寶寶後會遇到這些難以啟齒的問題：
陰道鬆弛，夫妻生活不和諧
餵養寶寶奶水不夠、乳房下垂
不適應新媽媽這一身份，產後抑鬱
很長一段時間性冷淡
肚子肥肉收不回去
臉上出現越來越明顯的黃褐斑
大笑咳嗽打噴嚏會漏尿
......
產後「肚子收不回去」、「性生活不和諧」最困擾她們。麥子說：「這些癥狀在告訴她們赤裸裸的事實：
我好像變老了。
」其實很多人不知道，
「肚子收不回去」是因為孕後腹直肌分離。「陰道鬆弛」是因為產後盆底肌疏鬆。
在懷孕到妊娠過程中，子宮重量增加的長時間牽拉和壓迫，導致盆底肌肉慢性損傷，逐漸鬆弛。
▲鬆弛的盆底肌和健康的盆底肌
在國外做過統計，有1/3的孕產婦在分娩後出現盆底鬆弛，並影響排尿。雖然這時還算不上嚴格意義上的尿失禁，但這部分人群，到了四五十歲時，
發展成為尿失禁病人的比例非常高。
麥子發現，其實上面這些問題都可以通過平時的「
保養瑜伽」
來修復。
由於麥子長期的瑜伽練習，甚至在孕期練習腹直肌修復，因此她在懷孕期間大腿手臂等位置並沒有明顯變化， 只是肚子大了很多而已，待孕期間的身體各項指標都優於其他准媽媽。
麥子只用了二十分鐘就順利完成了分娩，過程的疼痛也比普通女性要少得多。她產後身材恢復迅速、皮膚依舊細膩光滑。
▲麥子和兒子一起練習親子瑜伽
所以她在產後第二天就開始了盆底肌修復鍛煉，在三十天後恢復授課和練習。
結合盆底肌損傷和腹直肌分離，還有女性的各種問題，麥子特地研製了一套課程《女性私密保養瑜伽》，
只要每天抽出半個小時就能讓自己「逆生長」的瑜伽。
這套保養瑜伽專門為20歲以上的女性（男性也可以練習，效果是一樣的），帶你找到「緊握感」、重塑完盆底肌、 推遲更年期。
在開這門課程前，麥子專門錄了一段介紹視頻，裡面有免費的瑜伽練習哦~
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這6節新課為你量身打造
一定要來聽聽哦
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如果是剛剛生完寶寶的媽媽請注意啦：
如果您是順產，從第二天開始就可以練習第一課中的強度較低的盆底肌練習。當然要看自己的恢復情況而定，不要勉強哦。其他五節課要等到滿月後再練習哦~
如果您是剖腹產，剖腹產看道口恢復情況，具體見課程細節，麥子老師會細緻地講給您聽。
本套課程適合誰聽？
本課程適合20歲以上所有女性和男性
產後黃金期、產後十年練習仍然有效
想推遲已更年期或者是更年期後延緩衰老的你
你將收穫什麼？
保養凍齡逆生長
產後美胸瘦手臂
加腿型矯告別不良腿型
修復骨盆前傾人魚線鍛煉腹部
緊縮陰道修復子宮卵巢推遲更年期
進群和明星老師學習和上百個瑜伽愛好者交流
每日瑜伽專門組建瑜伽答疑群。
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艾揚格說：
每個人的內在都潛伏著神性的火花，
瑜伽使之熊熊燃燒。
讓我們一起燃燒吧！
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