戶外健身能玩出什麼花樣？！小哥拖著汽車做蛙跳，你行嗎？

真正的勇士 敢於拉汽車

健身可以有很多方法

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有人喜歡在室內舉鐵

有人喜歡在戶外享受的快樂

但你說在戶外

一般人也就是

練練單杠雙杠就行了唄

下面這一位可就不是了

這位小哥

號稱是全美綜合體能最強的

戶外健身者

這主要是因為他的訓練器械

是汽車

▼

他可以以俯卧撐的姿態

反向推動汽車前進

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也可以坐在地上

直接拉過一輛汽車

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還有各種花式

「虐車方法」

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也許你要問了

他哪來的這麼多車？

▼

哈哈，其實啊

這都是他買來的二手車

大多是淘汰或報廢的校車

當作健身訓練專用車

可以可以

這位土豪，咱們能不能做個朋友？

成名後，有越來越多的粉絲

跟他一起在戶外健身鍛煉

這種農夫走你見過嗎？

這其實才是

考驗你整體心肺功能

和力量水平的

一種測試

更驚人的是

他還可以拉著汽車做蛙跳

這樣的下肢力量

著實讓人瞠目結舌

▼

有人說，

靠這樣的奇葩訓練

真的會有效果嗎？

請看大屏幕——

同時，

他也是crossfit狂人

經常和夥伴一起

展示他超越常人的卓越體能

他經常說：

▼

健身不在乎你在哪裡

不在乎你用什麼器械

而在於你是否有一顆

想要變得更強壯的心

眾所周知

下肢力量是全身力量的源泉

快來一套徒手腿部訓練

每組60秒，

每個動作3組

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NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

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圖文整編／健身男神

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