男人也要學會保養，想要年輕活力，精力充沛還要多吃這些養人食物

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體。

枸杞子自古就是滋補養人的上品，是生精補髓、滋陰補 腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之佳品。補 腎益精功效顯著，可以達到強身壯 陽之功效。

鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨，對於男人有很大的益處，通常將它拿來煲湯或者泡酒。

鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身強壯葯，男人平時備點鹿茸泡酒，一天喝點身體更充滿精氣神。

晒成的沙蟲干味道香脆，便於保存，而且重量和體積大大減小，更便於運輸和攜帶，我們通常餐桌上吃的沙蟲菜肴其實都是沙蟲干做的。

沙蟲的營養價值極高，其具有滋陰降火、清肺止咳、美容養顏等多種功效，肉質脆嫩。

人蔘它被稱為「百草之王」，具有很強的滋補效果，此款參須無論是泡酒還是煮水都對人體有極高的營養價值，男人更應常吃。

其中所含大量的植物性荷爾蒙可增強固酮的含量，還能改善夫妻生活。

百合和南瓜是很好的搭配，具有清潤補益、降糖止渴的功效。

常吃百合干對平穩血糖有極大的好處，平時炒菜、熬粥放幾片，血糖悄悄降下來。

七分靠養三分靠補。男人專屬養生茶，男人常喝能激發雄激素，身體強壯，越喝越有男人味!

優質的鎖陽、肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、枸杞五寶為原料配製，具有固腎固本的作用，男人經常喝能夠補氣益氣，喝出活力和男人味!

黑芝麻與核桃粉是最完美的搭配，兩者在一起可以更好的滋補肝腎，降低血壓，長期食用還有助於睡眠。

黑芝麻核桃黑豆粉在三餐都可以食用，是非常不錯的選擇。黑芝麻有補肝益腎的作用，而黑豆有助於提高腎臟功能和活力。

藏紅花能活血化瘀、涼血解毒，使用藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，起到增強體質的效果

藏紅花能活血化瘀、涼血解毒，使用藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，起到增強體質的效果

經常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。

增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。同時還是男人的「加油站」，女人的美容院，能讓男人更有力氣，女人更漂亮。

黃秋葵是我們生活中常見的一種綠色食物，原來常吃黃秋葵有很大的好處，男人常喝能激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力

牡蠣人人知道的海里動物，大大的貝殼，雖然看起來很醜，它的作用可大了食用牡蠣可防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素

椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。

椰棗的營養價值極高，它含有對人體有用的多種維生素與天然糖分。用於強壯心臟，也能治療性 功能低下，同時能夠排毒養顏。

可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。有助於改善睡眠，身體強健。

別名田七粉，有稱北人蔘，南三七。人蔘補氣第一，三七補血第一。

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