脾胃虛寒吃什麼調理？每天多吃些它們可補虛健脾暖胃，珍藏！

生活中不少人出現脾胃虛寒的問題，長期如此無論是對胃部的健康還是人體的健康都很不利，因此要及時調理。那麼，脾胃虛寒怎麼調理呢？你知道嗎？

脾胃虛寒的危害

1、容易導致腹瀉，且時瀉時止，或久瀉不愈。

2、脾胃虛寒會誘發很多胃部疾病。

吃什麼食物調理脾胃虛寒呢？下面我們一起來了解下吧。

1、紅薯

紅薯性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」.脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

2、大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

3、黑糯米

黑糯米是一種富有營養價值的藥用食材，民間一直有個用黑糯米治療胃寒的方子康而福黑糯茶，首先將黑糯米和紅茶晒乾之後按一定的量搭配在一起，用開水沖泡幾分鐘就可以喝，簡單方便，經常飲用能暖胃養胃、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

4、板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。

食療方：山藥粥

原料：生淮山藥500克、白糖。

製作：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。

功效：山藥含豐富的澱粉，蛋白質、礦物質和維生素等成分。《本草綱目》載「益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛」。

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