寶寶又上火了？降火方式不當可能危及生命，這些降火妙方一定要收藏

親親我的寶貝|為寶寶健康成長保駕護航~

每個人也都曾有過或輕或重的上火癥狀。那麼孩子上火怎麼辦？

臨床顯示，12歲以下的兒童特別容易上火。不僅常見的口舌生瘡、心煩易怒、睡眠不安多與上火有關，甚至連嚴重的呼吸道感染、哮喘、驚厥、癲狂……也常由上火引起。

不正確的降火方式可能會給孩子造成很大的危害，甚至危及生命！

所以咱們家長一定要學會正確的降火方式，一定要了解的上火癥狀的來源是什麼，才好對症下藥。

什麼是上火

用中醫的標準術語來說，「上火」就是火熱邪氣導致疾病的狀態。

劉醫生表示：其實上火本身不是單獨的一個疾病，它可能是任何一個疾病發展過程中的一個局部表現。任何疾病都有可能由上火引起或表現為熱證。所以，上火可輕可重。

李主任表示：換一種說法，其實上火就是人體陰陽失衡、內火旺盛的表現。用幾個字概括上火的表象為：紅、腫、熱、渴、干。

柯豆

為什麼小朋友那麼容易上火？

中醫有小兒為「純陽之體」的說法，這個不分男女。孩子體內本身陽氣充沛，臟腑嬌嫩，特別容易受到火熱邪氣的影響，即便感受到其他邪氣，也容易隨陽化熱，導致熱證。

李主任

上火的類型

在中醫上根據五行五臟主要分為五種——心火、肺火、胃火、肝火和腎火。

心火：口舌生瘡、夜啼

肺火：流鼻血、扁桃體炎、咽喉腫痛、肺炎

胃火：口臭、牙齦腫痛、便秘、腹脹

肝火：眼屎多、眼睛紅、脾氣暴躁

腎火：睡眠不好、心情煩躁、消瘦、潮熱盜汗

1

心火

比較常見的口舌生瘡、還有夜啼都是屬於心火範疇。心火旺具體的表現還有小便短黃、心煩易怒、睡眠不安、注意力不集中等。日久會影響孩子睡眠，甚至影響智力、情感、行為。

一般孩子口舌生瘡有一定的自限性，不用特殊處理，可自愈。如果確定像口腔潰瘍或是口腔里的一些炎症問題是心火導致的，可以用一些食療的方法來輔助治療。

清心除煩的食療方

百合3g，淡竹葉3g，生甘草2g，泡水飲用，可以清心、降火、滋陰。

孩子還可能出現夜啼的問題，可以用淡竹葉加帶心的蓮子肉熬水喝，可改善心火導致的夜啼。

李主任表示：還有一種按摩法可祛心經之熱，鎮靜安神。對緩解剛才我們說的小兒常見的夜啼癥狀很有用。

祛心火按摩法

按住孩子的小天心，小天心位於手掌根部，大魚際與小魚際相接處，捏搗200-300次即可。

2

肺火

肺火主要表現為鼻腔乾燥、流鼻血或者膿鼻涕、乾咳少痰或黃痰、咽疼音啞等。日久會導致反覆呼吸道感染、肺炎、甚至是哮喘。

如果孩子扁桃體發炎或是化膿，這裡推薦一個漱口法。

扁桃體炎漱口法

金銀花10g，甘草10g，加水500ml，煮5分鐘後放涼，給孩子漱口，漱到咽喉部之後吐掉，每日2次即可。

如果孩子流鼻血的問題確實是肺火引起的，就可以用一個食療法來輔助治療。

流鼻血食療法

白茅根10g+蘆根10g，泡水喝。

3

胃火

有些小孩胃火會引起口臭、腹脹、牙齦腫、便秘等，長時間胃火旺盛會影響孩子的身體健康，所以家長一定要引起注意。如果胃火的話，可以考慮吃一點當季新鮮的蔬菜和水果。

4

肝火

常見的眼屎多，眼睛紅、脾氣暴躁等癥狀，都是肝火旺盛的表現。嚴重的可能導致驚厥，甚至癲狂。為什麼有的小孩感冒發燒就容易發生高熱驚厥，就是體內肝火太旺了。

眼屎多的解決方法

用菊花泡水喝。菊花茶有很好的疏散風熱，清肝明目的效果。

而菊花大致分為兩類，一類是葯菊，另一類是茶菊。

解決最輕微的上火癥狀，或者預防上火，可以選用杭菊花和貢菊；如果已經出現了外感風熱，目赤頭痛，可以選用各種葯菊。

5

腎火

腎火在小孩中比較少見，主要表現就是睡眠不好、心情煩躁、消瘦、潮熱盜汗等癥狀。

綠豆煮爛

綠豆有清熱利濕，祛暑解毒的功效。綠豆湯其實不能煮開花。綠豆的清熱解毒功效在種皮上，有一種多酚類物質，具有抗氧化作用。

但是不當的熬制，可能破壞這些多酚類物質，導致綠豆湯的降火功效大大的下降。

如何煮出具有清熱解毒功效的綠豆湯：

1、純凈水煮。自來水中有鈣鐵等礦物質；

2、蓋蓋煮。盡量少與空氣中的氧氣接觸；

3、不要煮時間太長。一般中火煮8分鐘即可。可少量加糖。

當然在你喝完第一道最具清火功效的綠豆湯之後，剩下的綠豆依然可以繼續熬成綠豆沙，作為甜品來品嘗。

吃降火藥

有些家長會給孩子吃降火藥，比如牛黃解毒丸。有的牛黃解毒丸里有雄黃，那是含有砷的。如果隨意給兒童服用，或長期服用，有可能有砷中毒的風險。

而且這類藥物性質寒涼，一般的熱證不一定需要使用，錯誤使用可能導致脾胃受傷。

具體預防措施，我們可以從上火的三大來源來講。

外來邪氣

外部溫度變化，容易引發孩子上火。在冬季人體的適宜溫度是18-20攝氏度，如高於23攝氏度時，人就會感到疲倦、不適，容易上火。濕度也要控制好，冬季孩子房間的空氣濕度應保持在50%左右。

飲食不當

主要指飲食不當而產生的火。

一是吃的食物的種類。油炸、甜味食品吃太多，容易導致內熱加重。

二是吃得過多。食物在體內積滯過多，無法消化，形成高熱量。

除此以外，還有一些食物本身，按照中醫來說性質比較偏熱，從西醫的角度講像蛋白質、脂肪、碳水化合物三種為產熱營養素，為人體提供能量。

如果這些食物攝入過多，可能導致營養過剩，人體會出現代謝問題，就容易引起上火，所以要控制攝入。

熱性食物黑名單：牛羊肉、蝦子、巧克力、橘子、紅棗、芒果、大蒜、韭菜

涼性食物白名單：鴨肉、貝類、赤豆、芹菜、橙子、馬蹄、鮑魚、西瓜

溫馨提示：一般我們將吃下後會引起人體熱證的食物歸於熱性食物，但會因地域差異、個人體質差異、年齡差異或食物品種差異而有所不同。如果孩子容易上火、過敏，這個時候吃蝦就要小心了。

心理因素

主要指情緒因素產生的火。寶寶雖然年紀小，但其實也很容易因為一些不恰當的行為而影響情緒，產生心火。

環境的改變，比如孩子入托入學、外出旅行、搬家等，或家長對孩子不當責罵，施加壓力等，都會讓孩子產生心火。過於興奮，也會產生心火。

另外還有一種孩子生活中很常見也容易被忽略的上火因素，就是看過激的動畫片。某些情節激烈的動畫片會對孩子情緒產生較大影響。

臨床上有不少寶寶因為觀看不合適的動畫片而容易做噩夢、上火。所以一定要注意選擇給寶寶觀看合適的圖畫或視頻等兒童文藝作品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！