芒果的功效作用，吃芒果有哪些好處？

芒果口感鮮甜，很多人都喜歡吃，那麼吃芒果有什麼好處與作用呢？我們來看一下。

1.止吐

芒果有止吐的作用，不僅可用來防止暈車暈船，女性懷孕時適當吃些芒果還能緩解孕吐。

2.改善大腦功能

芒果中的維生素B6，是神經系統和大腦的正常動作的重要物質，而且其中的谷氨醯胺，也有利於提高記憶力。

3.美化肌膚

芒果中大量的維生素，是女性美化肌膚的必需品，適當食用芒果，可以讓皮膚更嫩滑，白皙。

4.控制體重增加

大量研究發現，食用芒果可以抑制人體脂肪細胞的發展，控制好女性的體重增長。

5.保護肝臟

芒果只要不吃太多，是非常營養的，它強大的抗氧化劑，可以幫助人體清理肝臟的有害物質，有效的保護我們的肝臟健康。

6.降低膽固醇

芒果中的纖維和果膠，都有利於血清膽固醇水平的平衡，同時，可以減少高血壓鉀含量高。

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