肝臟不好有什麼表現？肝臟不好怎麼調理？

肝臟是身體以代謝功能為主的器官。因此，肝臟的作用是非常大的。那麼如何判斷自己的肝臟是否出現問題了呢？肝臟不好有什麼表現呢？肝臟不好怎麼調理呢？今天我就為大家講解一下肝功能下降的幾大癥狀以及如何調理。

肝臟不好有什麼表現

1. 面色晦暗 肝膽同源，肝臟不好的人可致黃疸，因此，肝功能不好的人臉色黯淡無光，而且會有嚴重的黑眼圈。

2. 食慾減退 肝臟是人體最大的消化器官，肝臟不好的人消化能力會受到影響，漸漸會導致沒食慾的情況。

3. 疲倦乏力 肝臟不好的人神經系統也會開始紊亂，因此容易出現倦怠，無力嗜睡的情況。

4. 容易喝醉 肝臟可以促進循環，幫助身體解毒。而肝臟不好的話，身體的解毒功能下降，喝酒就會容易醉。

肝臟不好怎麼調理

若是我們日常生活習慣或是飲食不規律的話會影響肝臟，如過度飲酒，經常吃辛辣刺激的食物，或是熬夜都會給我們的肝臟造成負擔。因此，我們要時刻注意我們的飲食。

1. 肝臟不好的人要及時補充蛋白質，如牛奶，蛋類，水產品，瘦肉，豆製品等。因為蛋白質可以起到修復作用，能夠起到修復幹細胞，促進幹細胞再生的功能。

2. 肝臟不好的人要多吃綠色無污染的食物，儘可能多的補充維生素，如維生素A,維生素B，和維生素C。尤其是維生素A，因為維生素A能保護肝臟，阻止肝臟中癌細胞的增生。

3. 肝臟不好的人儘可能多的吃富含糖類的食物，糖是保護肝臟的重要物質，它能合成肝糖原，防止體內的毒素侵害肝臟。

經過本文的敘述想必大家已經知道肝臟不好有什麼表現了吧。肝臟是我們每個人最重要的身體器官之一，關乎著我們每一個人的身體健康。所以，我們更要注意保護我們的肝臟。

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