二十四節氣·春分

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春分

2018年3月21日00:15:24

二月初五戊戌年【狗年】乙卯月壬子日

春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，每年公曆大約為3月20日左右，太陽位於黃經0°（春分點）時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。二分日世界各地日出日落時間均為6點。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克等國的新年，有著3000年的歷史。

春分，古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。《明史·歷一》說：「分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。」所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。

《逸周書·周月》：「春三月中氣：驚蟄，春分，清明。」

漢董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》：「至於仲春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」

宋蘇軾《癸丑春分後雪》詩：「雪入春分省見稀，半開桃杏不勝威。」

明王鏊《震澤長語·象緯》：「二節為一時，陽氣上升共四萬二千里，正天地之中、春分之節也。」

邢樹本《二十四節與農事·春分》：「春分時節，河北大地春色更濃，溫度升高，雨量增加。」

《月令七十二候集解》：「(夏曆)二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。」

漢董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》：「至於中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」

古代黃河流域與之相應的物候現象為「玄鳥至，雷乃發聲，始電」(見《農桑通訣》)。這時我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。華中地區農諺：「春分麥起身，一刻值干金。」春分亦是傳統節日。在周代，春分有祭日儀式。

南朝梁宗懍《荊楚歲時記》載：「春分日，民並種戒火草於屋上。有鳥如烏，先雞而鳴，架架格格，民候此鳥則入田，以為候。」明代山東淄川於是日栽植樹木，作春酒，釀酷。《文水縣誌》載：「春分日，釀酒拌酷，移花接木。」

春分三候

春分三候：「一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」

便是說春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷並發出閃電。春分在中國古歷中的記載為：「春分前三日，太陽入赤道內」。

春山淺黛，雷乃發聲。

柳岸風斜，鴛鴦浮水。

畫梁新燕，玉樹春韶。

青梅如豆，釀酒蒔趣，深房貪枕。

《圓運動的古中醫學》

當春之時

風木當令

蓋風者，春木疏泄之氣也。平人大便不病飱泄，全在小便清通。小便清通，全在木氣疏泄。春日損傷了風木之氣，當春之時，風木當令，雖或被傷，仍能疏泄，小便清通，故不病飧泄。到了夏令，風木氣退，無力疏泄水分，水分混入大腸，故飱泄也。所以治之之法，必用疏泄助木氣之葯。

春分養生

春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。

——《春秋繁露·陰陽出入上下篇》

由於春分這天正好晝夜平分，陰陽各半，此時的節氣特點是陰陽平衡，故養生也要順應此時的節氣特點，要講求「平和」，以和為貴，以平為期。

心平氣和

在精神調養方面，要做到心平氣和，保持輕鬆愉快、樂觀的情緒，從而安養神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利於肝氣疏泄，與春分時節的「陰陽平衡」特點相應。春分時節，春光明媚，鶯飛草長，桃紅李白，百花盛放，此時仍然是郊遊踏青的好時節，可在風和日麗的時候與好友結伴郊遊，增廣見聞，以利於肝氣的疏泄。

多曬太陽

在起居方面，雖然春分天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲。此時，要注意添減衣被，「勿極寒，勿太熱」，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病，更應注意適時添減衣被，可以多曬太陽，以利祛散寒邪。

戒酸增辛

春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由於肝氣旺，易克脾土，而且今年在進入二之氣後，客氣為寒水當令，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯽魚等，同時也可結合葯膳進行調理。

風俗?食物

春分將晝夜、寒暑一分為二，人們在養生保健時應注意保持人體的陰陽平衡狀態，飲食上應禁忌大熱大寒，燕窩燉冰糖、野莧菜和春筍這類的春菜等都是很好的選擇。「春分到，蛋兒俏。」也有春分豎蛋等有趣的遊戲。

春菜

「春菜」是一種野莧菜，鄉人稱之為「春碧蒿」。逢春分那天，全村人都去採摘春菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的春菜一般家裡與魚片「滾湯」，名曰「春湯」。有順口溜道：「春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

吃春菜這項習俗一直延續到現在，不同的地方吃的春菜都不一樣，春菜顧名思義，是春天的蔬菜，而在這個時節多吃一些蔬菜，不僅能補充營養，更可以起到養生保健的功效。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗等。

豎蛋

在每年的春分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做「豎蛋」試驗。這一被稱之為「中國習俗」的玩藝兒，何以成為「世界遊戲」，尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋遊戲的最佳時光，故有「春分到，蛋兒俏」的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。