6個心血管警報信號不容忽視，早發現，或許能救命

心血管有長壽，人就能多長壽，心血管保持年輕，人就能保持健康！心血管一旦出現問題，身體會發出什麼信號呢？注意生活中的身體出現的這些小癥狀，說不定能早點發現自己的心血管問題。如果出現以下六種情況，則預示了疾病的徵兆，要及時就醫，避免延誤病情。

6個心血管警報信號不容忽視，早發現，或許能救命

信號一：手腳冰涼

手腳冰涼的很大一部分原因是因為心臟出現了問題，一旦心臟出現問題，血液循環就會變差，從而導致了手腳冰涼的狀況。在溫度正常的情況下，會感覺手腳冰涼，這就很有可能是心臟出問題，其實是向你報警！

信號二：心跳加劇

我們會有很心跳加劇的時候，緊張、興奮等情緒可以令你心跳加劇，激烈運動後也會出現心跳加劇。但是某一天你忽然發現自己無緣無故的心跳加快，來得毫無徵兆，持續大概幾分鐘左右。這就應該注意，可能是心臟給你發新號了，多半是心梗的表現。

信號三：呼吸短促

正常的呼吸的很平緩的，發現自己開始呼吸短促也得注意，這也是心臟出現問題的一大「報警信號」。心臟出現問題，血液會缺氧，人就難以深呼吸，無法吸入更多的氧氣，從而呼吸就變得短促，並且多半會有頭暈的癥狀。假如沒有肺部的病史，就得檢查心臟了。

信號四：常偏頭痛

很多人會經常發生頭痛的癥狀，可能不嚴重，過一會就好，但切莫忽視頭痛！頭痛無疑是大腦給你傳遞不良的信號，經數據統計，在頭痛的患者當中，心血管患者比例達40%，顯而易見，頭痛與心臟息息相關。

信號五：長期反覆過度出汗

很多人在溫度正常的情況下，手心會有很多汗，總感覺手掌濕濕的，無法乾燥。這可能是心臟病發出的信號。明明沒有運動，在手心、脖子、腳掌、後背或者頭皮上都會出汗，情況持續超過一個星期的時間，也並沒有感冒的癥狀，這不是簡單的體質問題，一定要檢查心臟的健康。

信號六：單側手腳突然無力或麻木

這是俗稱「小中風」的短暫性腦缺血發作(TIA)常見的癥狀之一。有些人手定不穩，舉在空中會不自覺的抖，拿筷子的時候特別明顯，這可能與心臟有關係。如果嚴重點會出現半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等癥狀，多半是心臟出現問題了。

通常小中風的情況來得很短暫，非常容易被忽視，不及時檢查治療的話， 以後出現中風的概率就會更高。

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心想血管年輕，這樣做！

1.健康的飲食

病從口入，健康的飲食對身體健康非常重要，少吃哪些油膩生冷重口味的食物，養生良好的飲食習慣，對於預防心血管疾病有著重要的作用。多吃西紅柿、蘋果、海帶、洋蔥等對心臟有好處的食物，直接跟心血管疾病隔離。

2.適當的運動

堅持每天運動30分鐘，進行足量的有氧運動，像慢跑、瑜伽、太極等都可以增強肌肉的耐力和血管彈性，對心臟也有好處。

3.控制好腰圍

體內脂肪多，會導致血管壁脂肪堆積，血流的阻力變大，血管壁的彈性降低，心血管疾病的幾率就會增高。控制好自己的體重至關重要。

4.保持心情愉悅

當人有不良情緒時，心臟會釋放一些不好的物質，如兒茶酚胺、腎上腺素等，這些物質會破壞血管。甚至一些物質可以刺激血管，生長出動脈粥樣硬化斑塊、或使已有狹窄、斑塊進一步發展，甚至導致急性心肌梗死。所以人保持心情愉快也是對身體有好處的。

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