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練太極拳 理論修養不能少

習武先習德,學拳先通理。習練太極拳,如果不把道德修養和理論知識放在第一位,習練時間再久,獲得的獎牌再多,也不能成為真正的太極高手。

太極和陰陽

《易經》云:易有太極,始生兩儀。在宇宙中,一切事物都是一陰一陽的變動,陰陽是太極變化而成的,一陰一陽之為道。道就是太極,太極就是自然。

陰陽,是太極的重要組成部分,陰中有陽,陽中有陰,二者不但相對、互動,而且不可分割。孤陰不生,獨陽不長。如果說,陽代表一種理想,那麼陰就是腳踏實地去實現。

習練太極拳,必須深刻領悟太極的含義,掌握陰陽變化的規律,才能隨天地以周旋,寄日月而消長,從而進入物我兩忘的境界。在松與緊、動與靜、虛與實、剛和柔的太極拳招式中,正確調息調心。

太極拳的理論體系

太極拳是一種集養生和技擊為一體的拳法。其最大的特點就是遵循陰陽變化的自然法則,以意導氣,松靜自如,虛實相間,連綿不斷。此外,太極拳不僅要求頭、眼、手、腳和軀幹的高度配合,而且柔而不軟,剛而不硬,意到力到,最終達到精神與肌肉的高度配合和完美統一。太極拳的養生原理,在於陰陽互動,通過調息、調心、吐納等方式內外相修,平衡陰陽,疏通經絡,調和內臟,提高肌體的自然反應能力和維持生理功能的元素。

技擊上, 太極拳講究慢練快用,借力打力,以柔克剛,以靜制動,在維持自身平衡的前提下,迅速有效地打破對手的平衡,以迅雷不及掩耳之勢制服對手。拳招中,不管掤、捋、擠、按,還是靠、進、盼、定,無不囊括人體運動的軌跡。粘即走、走即粘、陰即陽、虛即實,循環往複,忽隱忽現,既給對方造成神龍不見首尾的心理壓力,而且能以皮膚末梢感知對手的外力方向和力度,達到自身無處不是手的境界。當然,這需要習練者長期的實踐學習,沒有深厚的理論基礎,沒有淡定的情懷和寬廣的心胸,無論如何都進入不了高手行列。

功夫在拳外

世間萬物,變化無窮,生生不息,沒有絕對的圓滿,只有相對的高低。古往今來,任何一派宗師的成就,無不集百家之長,以自然為師,既體現其海納百川的綜合素養,又展示其獨闢蹊徑的自創精神。

習練太極拳,除了必要的理論學習外,還必須否定自我,從拳外下工夫。如來說,金剛經非金剛經是名金剛經。同樣,太極拳非太極拳是名太極拳。當今社會,五花八門,各種思想,各種理論層出不窮,稍不留意就會深陷其中,從此誤入歧途。太極拳習練者如果不從源頭上深究太極理論,很有可能會被其他旁門歪理俘獲,從而迷失正確的方向。

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