256歲「活神仙」的三個長壽秘訣

劉老師寄語-活在當下

其實活在當下這個詞，就是說讓一個人心裡平和，自得其樂，生活的就是很舒暢，自然就能活得長久！

保護好身體其實沒那麼複雜，用老百姓的話講就是「裝聾作啞」！不起在乎別人說什麼，因為心裡如果總是平和的話，表明他百脈俱通。

他身上根本就不存在堵住的地方！所以保持好心態其實是我們追求好身體的關鍵！每個人都希望活的更長。對老年人來說尤其如此，因為他們心裡唯一想的事兒就是多活幾年。那怎麼能讓生命的長度能夠延伸呢？就是心裡平和。怎麼平和呢？就是「裝聾作啞」，這是達到心裡平和的一種好方法。

不在乎吃鮑魚還是吃饅頭，不在乎穿貂皮還是棉衣，因為只要能保暖就可以，懂得滿足，這就是活在當心，心境達到了一定高度，人就能達到天人合一，就能健康長壽。

所以你看，我經常看《內經》這部書，他裡面很多的道理是我們一輩子都學不完的，而且對我們身體健康是有很大幫助的，所以我們要學會活在當下，我們經常會發現很多人捨本逐末，當疾病來臨、生命終結之時，又希望能夠一下子除掉疾患，立時起死回生！

在我國的文獻記載中，壽命最長的一個人就是彭祖。據說他是顓頊的玄孫，歷經夏商兩個時代，活了880歲。不過，對於這一記載，不少人提出了質疑。

由於年代久遠，關於彭祖活到880歲的真實性我們已經無法考證，但近代一些有確切記錄的人類壽命，也足以讓我們震驚。

中國氣功養生家李慶遠，生於清康熙十六年（1677年），死於1933年，享年256歲；

中國貴州的龔來發，1995年去世時134歲；

伊朗老婦穆赫辛，1997年161歲時才去世；

英國的弗姆?卡恩活了209歲，經歷了12個王朝；

如果說上面這些記載離我們還有些遙遠，那麼我們的「中國十大壽星排行榜」就可以說是「鐵證如山」了。

2008年，我和我的同事們經過160個日日夜夜，用地毯式和大撒網的方式對全國各地的百歲老人進行了全面普查，並由眾多健康專家、醫學家等從中評選出了長壽明星男女各10名。

其中，生活在新疆喀什的薩迪克?薩伍提老人和生活在烏魯木齊的買合甫?孜汗分別以121歲、118歲位居男、女壽星排行榜榜首，而另外18位老人最小的都超過了110歲。這些老人雖然早已過了耄耋之年，但大部分人身體健康、精神矍鑠，說起話來擲地有聲。

百歲老人的長壽秘訣

先說這個中國的氣功大師，李慶遠，活了256歲，據傳啊，這位老先生，他先後共有24位妻子，180位後人。

1933年去世的時候，當時的《紐約時報》與《時代》雜誌都做了報道。如果要是按照這個年代推算，他應該生於清康熙16年（1677年），先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世256年，是世界上極罕見的長壽星之一。

他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；這就是我節目開始的時候說的，內心平和。不爭不燥。三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名為「百草長生方」，以保持人體三通，血通、尿通、便通」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。

他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，還有就是，坐如龜，行如雀，睡如狗。這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。

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