老年人洗澡別犯五個錯＆家裡的地墊應該怎樣放？
美國《赫芬頓郵報》刊文提醒，老年人洗澡中容易犯的5個錯，會影響健康，一定要避免。
用干浴巾擦身體
沖澡後的皮膚相對嬌嫩，用浴巾用力來回擦拭，容易刺激皮膚。正確的做法是，用毛巾輕拍身體，吸干水分。
早上洗澡
很多年輕人喜歡早上起床後沖個澡，這種習慣對老年人來講存在很多隱患。老年人如果沒吃早飯就洗澡，很容易發生低血糖、暈眩。頭髮不幹時如果馬上出門，張開的毛孔使人極易受涼，容易感冒。老年人最好晚上洗澡，既能洗掉皮膚上的污垢，還能給身體減壓，舒緩心情。
常用沐浴露
沐浴露中含有不少化學成分，長期使用容易讓皮膚乾燥，甚至導致過敏性皮炎。老年人如果身上不是很臟，建議只用清水洗澡。實在要用沐浴露的，則一定要控制用量，每次用一元硬幣大小即可，洗後用保濕乳液塗抹身體，尤其是四肢容易皮膚乾燥的部位。
水越熱越好
皮膚表面有角質層、脂質膜兩道天然保護層，是皮膚最好的「保濕霜」，過高的水溫會讓其作用大打折扣。洗澡時水溫最好適中，由於個人體質不同，同樣的溫度有的人感覺太熱，有人感覺正好，所以，以個人感覺適中為宜。
時間越長越好
沖澡時間過長對皮膚不利，如同水溫高一樣會損傷皮膚角質層，易使皮膚乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。老年人喜歡泡浴，同樣不宜時間過長，有心腦血管疾病的人更應注意，最好有家人在門外守候，將泡浴時間控制在15分鐘以內。此外，老年人的洗澡頻率也不能太高，冬季以每周一次為宜，春秋季每周3次即可，而夏季如果出汗多，可以勤擦試，不宜泡浴。
李悅康 編譯
家裡的地墊應該怎樣放？
地墊雖是家中一件很不起眼的物件，但作用可不小。中國室內裝飾協會副會長宋廣生表示，一般而言，建議最好在家門口、浴室外、廚房、卧室四處地方擺放地墊，不僅能起到防塵、保潔的作用，關鍵時刻還能防止意外發生。
門口處：防塵
外出歸來，鞋底沾染的細菌數不勝數，家門口放個地墊，能起到去污、刮沙的作用，防止塵土進入室內造成污染。此處最好選擇絲圈或Z字型地墊，鞋在上面蹭的時候，很容易刮除灰塵和泥土，其材質非常吸灰。
浴室外：防滑
洗完澡出浴室，拖鞋底部的水難免會沾濕其他房間的地面，很容易滑倒。在浴室門口放一塊地墊，能起到吸水的作用，最大程度防止意外發生，有老人的家庭尤其要注意。棉質或超細纖維材質的地墊，吸水性都非常好，比較適合放在浴室外。若家裡浴室內有玻璃淋浴間，建議在淋浴間門口放層吸水的地墊，以起到防滑的作用；淋浴間內放顏料地墊，底部防滑，且耐磨性、耐水性都很好，容易晾乾且不沾水。
廚房：防污染
做飯時，洗菜、摘菜、炒菜中的水、油、菜湯等廚餘垃圾難免會濺在地上，為防止將其帶入其他房間造成污染，在廚台下的地面放個地墊很有必要。廚房內的地墊建議選擇棉質的，其吸水、吸油性好，而且由於是天然材質，在廚房使用更加安全。最好選擇深色系，相對耐臟。
卧室：防著涼
不少人喜歡在床的兩側放層地墊，美觀的同時還很實用，晚上起夜時赤腳下地而不至於著涼。卧室地墊建議選擇絨面的，其材質較為柔軟，光腳踩上去舒適暖和，而且不易產生靜電，適合老人卧室和兒童房使用。
地墊一定要經常清洗。一般情況下，建議每個月清洗一次，尤其是門口地墊，不然反而會成為室內空氣的污染源。具體方法是：找一個空曠的環境，先將地墊的灰塵抖出來，抖的時候盡量戴個口罩；然後將其放在水龍頭下，倒上適量的清洗劑或消毒劑進行沖洗，縫隙部分可用刷子處理；洗完後的地墊放於乾燥、通風處懸掛晾曬，待徹底晾乾後再放回原位。
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