餐前測血糖，與餐後測血糖，哪個比較准？這篇文章應該可以幫到你！

來自網友疑問：測血糖，是餐前的准還是餐後的准？

解答：你好！養生君以為，只要測血糖的姿勢正確，餐前和餐後血糖都准。

一般測血糖，測的最多的就是空腹和餐後血糖。養生君以為，你這裡提到的餐前血糖應該指的就是空腹血糖。

1、怎麼測空腹血糖

一般來說，是要求晚上禁食6~8個小時，喝水是允許的。在早上6點到8點的時候，測得的血糖值，可以比較準確的反應空腹血糖。太晚的話， 可能會應為激素或者是運動的影響，導致血糖偏高或偏低。正常的空腹血糖為3.9~6.1mmol/L。

2、怎麼測餐後血糖

一般講餐後血糖，都是指餐後兩個小時以後的血糖。從吃飯的那一刻算起，過兩個小時後，測得的血糖值，為餐後血糖。正常的餐後血糖為

為什麼空腹、餐後都要測？

我們講平穩控糖，是指一整天都要把血糖控制在正常範圍內波動。空腹、餐後血糖都要正常才行，之所以要求兩個都要測，是因為它們所反應的意義不一樣。舉兩個例子說明：

1、小李的空腹血糖為8.0mmol/L，餐後為7.6mmol/L。那麼他的血糖正常嗎？

很明顯，他的空腹血糖偏高了。而引起空腹血糖偏高的原因有蘇木傑效應和黎明現象，需找到原因後，對症處理，方能控制好血糖。

2、小劉的空腹血糖5.6mmol/L，餐後血糖12.8mmol/L。可以看出，小劉的餐後血糖是偏高的。那麼就有可能是小劉吃的飲食含糖量太高，需要及時調整飲食，並配合運動降糖。如果還不能降低血糖，則需要加用藥物治療。

此外，養生君提一句，只有正確的測血糖姿勢，才能得出準確的血糖值。

綜上所述，餐前、餐後血糖反應的意義不一樣，只要操作方法正確，它們都准！

最後，養生君祝你控糖成功！希望以上建議可以幫到你！

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