潛力與成就的對抗 自信篇
有一個段子，你不是對自己沒有自信非常自信嗎？Dr. Ivan Joseph將自信定義為：相信自己可以完成任何任務的能力或信念，不管機遇如何，困難多大，身處困境，相信你能做到，這就是自信。一個常見的循環就是想法影響行動，行動影響外界的評價，外界的評價又會影響想法。不自信會開啟一個惡性循環，好消息是，自信可以培養。
Dr. Ivan Joseph提供了一種方法，那就是不斷地重複，正所謂熟能生巧。他從南非招募了一名守門員，雖然這名守門員一米九，手像石頭一樣堅硬，可他就是接不住球。有個簡單的解決辦法，找一面牆，對著牆踢球再接球，每天350次，持續八個月。目標完成之後手上布滿老繭，姿勢不再生疏，現在在歐洲踢球。自信的建立依賴於大量的練習，而練習也講究方法。我們的父母做了一輩子中餐，晚餐、卻沒有成為大廚。
人們總是會經歷失敗，只不過有些人選擇失敗之後痛定思痛，堅持再來，有些人選擇原地踏步。有一個發明了白熾燈的大佬不必多說，還有一個可能鮮有人知的例子就是JK羅琳，他給超過十家出版社投過哈利波特。剛開始去的時候她充滿了自信，但是接連被兩三家拒絕之後就開始抱怨，被五六家拒絕之後開始懷疑人生，被十家拒絕之後一般人就不當作家了。
不斷面對失敗，不斷對失敗說不，問題的答案或許就是堅持，如果你也嘗試過減肥或者健身.....堅持健身會得到一個較好的身材，這個時候對自己的身材就有了自信。所以說重複可以幫助建立自信。
插播一個有趣的事情，妹紙逛商場看見褲子會想，我天老娘這麼胖？而漢子會想我天哥們太瘦了！
大家可能對中國社會感受非常深的一點就是，讚美非常少（恭維不是讚美）。這就引出第二個建立自信的方式——自我暗示。有小夥伴曾經吐槽，不該是自我明示嗎，而且自己知道這是暗示會有用嗎。我們不妨反過來想想，如果我們不給自己積極暗示，還有誰會給我們。顯然是可遇不可求。從來都是老師說你成績不好，同學說你沒意思，家長說你不努力......所以我們需要一個為自己打氣，為自己充電的方式。或許還有疑問，這難道不是自大嗎，其實我們可以對內自大，對外自信。
有一點非常重要，不要在貶低自己了。
這是很難的一件事，老子曰：有無之相生。最好的辦法是不做評價，舉個例子，我沒有任何優點也沒有任何缺點，我只是有一些特點。大家都知道地球上有重力，重力好嗎？重力不好嗎？不分好壞，重力就是存在。
最後，還有一種更高級的方式讓自己獲得自信，那就是培養別人的自信，老子還曰：聖人後其身而身先，外其身而身存。這其實是每個優秀家長的必經之路。想想自己被父母說不努力的時候；想想父母和你說的是某一方面做得好的時候，前者顯然是一種打擊，後者顯然是建立自信。
除非你已經做到了，否則沒人會相信你。
TAG:仰山下 |