六種養顏又養生的食物，特別適合30歲以後的女性食用
現在的人都在追求養生這個概念，花大價錢去買所謂的保健品，但其實在我們的日常飲食中就有很多養生的食物，不信我們一起來看下。
阿膠糕
推薦理由：長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑有光澤有彈性，面部無斑皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。阿膠糕採用天然的大棗加上上等驢皮精心熬制而成，常吃幫助補血還可以美容養顏，對身體益處多，是女性的一款非常好的補品。
紅豆薏米粉
推薦理由：紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，所以一同食用有利於身體排毒、降壓降脂降血糖。可以當做我們的早餐首選，方便衛生又有營養。並且紅豆薏米粉還具有很強的祛除濕氣的功效，讓我們無濕一身輕。
黑糖
推薦理由：女性在月經期間可以常喝些黑糖水緩解痛經，吃黑糖可以補血又可以排毒。黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。
紅糖薑茶
推薦理由：紅糖薑茶是如今常見的一種茶飲，紅糖與生薑的結合，尤其對女性朋友來說，有著非常好的暖胃暖宮的功效，在驅寒除濕氣、防治風寒感冒等方面非常有效果，當然了不止只有女性能喝紅糖薑茶，全家老少都可以適量飲用哦！
大麥若葉青汁粉
推薦理由：大麥若葉青汁粉中，含有豐富的食物纖維及多種維生素，氨基酸等，可以加快身體的新陳代謝，阻止脂肪和糖分的吸收。優質的鹼性含量，可以改善酸性體質容易發胖和復胖癥狀，達到減肥效果。
黑芝麻核桃粉
推薦理由：黑芝麻核桃粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。
