你每天都在殘害自己的生命，重複做這4件事你離胃病也不遠了！％100都中招

胃的4個壞習慣

1，吃得不準時會損害胃。

工人們忙著會忘記吃飯，沒有固定的時間吃飯，會傷到胃，很多胃炎和功能性消化不良，因為我們不是準時造成的，所以不想傷害胃，你要學會按時吃飯，無論多忙要記得吃飯，不要傷胃或損害胃粘膜。

2。吃得太多也會傷胃。

現在人們越來越注意飲食，很多人在晚上吃正餐，每天晚上多吃會傷脾胃，我們按照人來計算每天的營養攝入，晚餐營養攝入率最低，甚至更多的吃的好東西會傷脾胃，因為胃是垃圾，但也傷胃。

因為吃得太多會使胃超負荷和壓力。它不僅會影響睡眠，還會使人發胖。如果你長時間這樣吃，自然會傷到你的胃。

3，不幹凈的飲食也會傷害胃。

現在人們喜歡吃新的食物，或者從外面買東西，每天一起吃，但外面的東西不幹凈，吃飯會傷害胃，引起胃炎或胃病，研究表明，大部分的胃，都是由於吃不幹凈造成的，如果不幹凈，飲食很傷胃。

4。過度疲勞也會損傷胃。

無論是腦力勞動還是體力勞動，長時間的工作都會使人過度疲勞。這會降低機體免疫力，削弱胃粘膜功能，導致胃損傷。

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