每天八杯水就健康？身體條件不同百害無一利！

喝水不是一個簡單問題。喝多少，與每個人的身體條件、臟腑功能密切相關。因此要具體情況具體分析：道法自然。

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上班族和運動員，年輕人和老年人，健康人和病人，喝水的分量必須因人而異，要根據自己的活動量、排泄能力、對水的需求量、年齡、體重、工作狀態、飲食狀況和生活環境而定。比如運動員、體力勞動者，身體消耗較大，代謝又很旺盛，口渴了需要喝水，這是非常自然的事情，不需要加以限制。坐辦公室的上班族，工作時間不怎麼動彈，也不怎麼出汗，喝下去的水大都直接進了腎臟，也就是增加了排尿量，如果大量頻頻喝水，反而會增加腎臟負擔，引起脾胃不適。

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200斤的壯漢一下喝五六杯水都可以，瘦小體弱的老太太一下也喝下五六杯水，她的脾胃會有多難受？中醫認為，「女子五七陽明脈衰。」這句話的意思是女人到了35歲後脾胃功能就會下降，七八十歲的老太太脾胃已經很差，吃的食物都要比年輕人少很多，如果喝的水和年輕人一樣多，身體自然無法代謝，無法承受。

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通常認為的「每天必飲八杯水，多喝水能有效排毒，喝水應該按時按點」，在中醫看來，這個觀點是不正確、不科學的，因為它沒有考慮到人的自然屬性、自我本能系統的需求，以及因人、因地、因時制宜的問題，這是一個僵化、機械的理論。

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