提醒！高血壓患者冬季勿放鬆，注意保暖測血壓

高血壓患者冬季注意保暖和測血壓

高血壓患者「冬高夏低」，保暖很關鍵。由於熱脹冷縮，血壓在秋冬季節比較高，所以一定要注意血壓變化，及時調整用藥。建議一周測量兩到三次血壓。如果出現頭暈、頭疼等情況，一定要馬上量血壓，並及時就醫。

高血壓患者冬季要特別注意保暖，防止冷風從脖子進入，出門前戴好圍巾，護住脖子和胸口。避免室內外溫差過大，否則容易引發感冒或呼吸道感染，誘發心臟病和高血壓。

另外，要保持精神放鬆，不必過度擔心，像打仗一樣過冬。精神過分緊張也對高血壓患者不利。只要注意生活細節，一樣可以平安過冬。簡而言之就是：多保暖、適量動、少吃鹽、不飲酒。

不少中老年人喜歡冬天喝點白酒暖身，這樣做要特別慎重。喝酒容易使交感神經興奮，新陳代謝增強，心跳加快，引起血壓升高，導致腦血管破裂而中風。高血壓病人應避免飲酒，尤其不宜多飲烈性酒。

血壓高不一定要馬上用藥。如果患者就醫時血壓為140/90毫米汞柱，醫生不會馬上判斷其為高血壓，讓其服藥。而是先觀察，看情況如何，再考慮是否用藥。服藥時間根據血壓峰值調整。正常人血壓波動是雙峰一谷，多數人血壓高峰值會出現在早上8點至10點，下午出現在16點至18點，夜裡凌晨2點至3點是血壓最低的時候。如果患者早晨血壓正常，到了下午血壓才升高，那吃藥可以選擇在每天上午10點或11點，這樣有利於控制下午的血壓。

高血壓患者平時可以多喝茶飲，喝茶可預防三高疾病。「喝茶是中國人自古就有的習慣，也已經成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。」

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳洛神花茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

高血壓併發症怎麼護理？

1、劇烈頭痛並伴有噁心、嘔吐時，為血壓突然升高或高血壓腦病表現，應立即讓患者卧床休息，觀測血壓及脈搏、心率、心律的變化，儘快與醫師聯繫，迅速採取鎮靜與降壓措施。

2、呼吸困難、發紺時，常為高血壓心臟病引起左心衰竭的表現。要立即令患者半卧位、氧氣吸入，吸氧用的濕化瓶應換用20%～30%乙醇，並按醫囑應用強心藥物。

3、如有心悸，應嚴密觀察脈搏、心率及心律變化，做好記錄。安慰患者，令其卧床休息，消除緊張情緒，一般可很快緩解。

4、晚期原發性高血壓伴心、腎功能衰竭時，可出現浮腫。護理中應注意嚴格記錄水的出入量，以便量出為人。飲食中限制鈉鹽（一天食鹽量不高於3克），卧床休息、抬高患肢、注意保護好皮膚，預防褥瘡的發生。

5、晚期高血壓易引起腦血管意外，出現昏迷與偏癱。對於這類病人，平時應注意安全護理，防止墜床、窒息、肢體燙傷等。病情嚴重時應轉往醫院處置。

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