很多明星媽媽在生完寶寶之後都要經過一段時間的調理才會復出，一方面是因為割捨不下小寶寶，一方面懷孕期間身材多少都會受到影響，需要重新好好調整一下。

近日，穎兒產後首次復出參加電視劇品質盛典，這距離穎兒女兒滿月才短短几天的時間，很多網友說，剛滿月就復出，也是夠拼的。

其實，最令人驚訝的不是穎兒產後火速復出，而是前些天還自爆產後體重120斤，此次復出就瘦成了一道閃電。

穎兒在參加活動的時候接受採訪，被問到體重的時候，穎兒表示自己目前只有95斤，剛生產完的時候足有120斤，她在短短一個月的時間就瘦了25斤，可謂是相當成功了！

對於穎兒瘦身的秘訣，她說，就五個字：管住嘴，少吃！

不得不說穎兒的毅力真的很強大，因為產後瘦身真心是一件非常艱難的事情，但是很多明星在生產之後都能以很快的速度瘦下來，她們都有什麼秘訣呢？

伊能靜

半年的時間減掉25公斤

伊能靜在懷孕的時候身材十分臃腫，曾一度胖到了140斤，但是在生完小米粒半年的時間裡，她就瘦到了43公斤，她曾在微博上宣誓自己一定要瘦回來，於是她堅持苦練瑜伽，就像伊能靜自己所說，幸福不會白得，苦也不會白吃，她每天不僅在飲食方面近乎苛刻的要求自己，在運動方面也不斷加強難度，終於功夫不負有心人，伊能靜最終實現了瘦下來的心愿。

姚晨

產後10天和產後20天判若兩人

微博女王姚晨在生完女兒小茉莉之後，曬出了一張對比照片，產後10天和產後20天，短短10天的時間裡，姚晨就瘦出了完美的腰線和平坦的腹部，簡直令小夥伴們都驚呆了，不少網友呼籲姚晨發布產後瘦身攻略，據姚晨自己透露，除了每天堅持練瑜伽，利用合理的飲食調節也是十分重要的。

產後減肥究竟該注意些什麼

1、雖然瘦下來是每個媽媽生完孩子之後最大的心愿，但是也不能一味只追求瘦，還是需要以健康為主，尤其是那些尚處在哺乳期的媽媽，如果減肥過度，不僅容易傷害到自己的身體，還可能因為降低母乳質量而影響到寶寶的健康。

2、產後初期最佳的運動方式當屬瑜伽，最好不要做過於強烈的運動，哺乳期的媽媽不要刻意的利用節食來減肥，還是要注意攝入均衡的營養，以保證正常給寶寶輸送營養。

3、產後最難瘦下來的部分要數腹部了，媽媽們可以在產後使用收腹帶來幫助收緊腹部，以及適當做一些腹部的運動，另外飯後盡量不要久坐，以免脂肪堆積。

每個媽媽都希望自己即使生了寶寶也還是瘦瘦的美美的，所以選擇合適的方法努力管理好自己的身材是十分必要的，這會幫助自己成為一個更加自信的母親，希望每一個媽媽都能夠成為孩子心目中最美的媽媽。

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