情緒低落的我該怎麼改變自己

本來大學生活應該是可以和同學們出去玩玩的，但是我真的一點都不合群，做什麼事情好像都很麻煩一樣。

最近總感覺不快樂，最近半個月都是這樣，食欲不振，整個人也暈乎乎的，大腦放空狀態，沒有思緒，集中不了注意力。

（在電腦面前玩LOL的話，一兩局就覺得身體受不住了，需要躺著休息的感覺）

平時一般都是自己一個人玩自己的，唯一的好朋友同自己不在一所學校裡面，所以有時候連語音都聊不了。

我想知道，不做太大改變的情況下，能改善一下我現在的生活狀況嗎？真的要崩潰了！

還有食慾這種事情，大家有什麼好的建議嗎？

我不知道是不是以前減肥留下後遺症了？（減肥也是初中的事情了，現在是大學生）但其實之前都還挺好的，就是這半個月，絲毫沒有食慾，也並不是特殊事情的原因。

這半個月我大概每天 一頓飯？ 有時候能吃下一些水果。

感覺不到飢餓，經常忘記吃飯這回事，接著一天就過去了。

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