什麼食物最養胃？不是粥！答案很多人猜不到

不合理的生活習慣和飲食習慣導致很多人的腸胃出現了問題，現在胃病也是社會上一種很普遍的疾病了。而消化科醫生常常告誡我們，胃病，尤其是一些老胃病，不能光顧著吃藥而忽略了飲食的調養。因為因為胃病是一種慢性病，如果不能給它提供合理的飲食，就算你天天吃藥也很難徹底治癒，況且胃藥都有三分毒，不能天天吃。

所以，對於胃病而言，平時注意根據自己的癥狀合理選擇食物是很重要的。在我們身邊有很多葯食同源的食物，也就是說這些食物不但能作為日常的飲食食用，也可以預防和治療疾病使用。今天就給大家介紹一下，生活中哪些食物養胃的效果比較好吧。

1、菠菜

多吃綠葉蔬菜對腸胃有很多益處，尤其是菠菜，對於菠菜，《食療本草》中記載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜有助消化、改善食慾以及幫助胃部排毒的功能，是一種養胃的廉價食物。由於菠菜草酸含量高，在吃菠菜的時候，最好不要和豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

2、洋蔥

洋蔥的氣味是有點刺鼻的，可能生活中有不少人都不喜歡吃，但是胃不好的朋友小編還是建議你多吃。因為生活中的胃病患者大多是精神壓力比較大的人，而洋蔥中含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解心理壓力。

有研究證實，多吃洋蔥可以健胃潤腸、消食理氣，對改善食欲不振、消化不良、積食、便秘等癥狀都是很不錯的。

3、葡萄

雖然在中醫的眼中，養胃食物葡萄並沒有排在第一，但是這並不能掩蓋住葡萄對治療胃病的價值。由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當吃些葡萄可以益氣補血、健脾和胃，對胃病的恢復大有好處。

4、線絲麻油

在各種植物油中，線絲麻油的不飽和脂肪酸含量是最高的。並且它還含有其他植物中很少見的亞麻酸成分，這種物質不僅能夠預防幽門螺旋桿菌，長期食用還有殺死幽門螺旋桿菌的作用，要知道，得了胃炎的人胃部一般都有這種病菌，它是造成胃癌的一個因素之一。

李時珍在《本草綱目》記載，線絲麻味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。可見，線絲麻油有潤腸通便的效果，可以預防便秘。除此之外，線絲麻油還有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，胃不好的朋友們不妨將線絲麻油和蜂蜜混合吃，這樣養胃的效果也更好一些。

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