對付痛風，千萬別犯這6個錯，第一個就有很多人中招了！

健康 03-21

常聽人說，痛風發作起來疼的要人命，沒有患過的人是體會不到的，那麼痛風究竟有多疼？

痛風疼痛共分為五個等級，等級越高，疼痛越劇烈：

一級疼痛：輕微疼痛，但已經沒有什麼太大影響。

二級疼痛：較疼，走路的時候感覺不舒服。

三級疼痛：很疼，但是扶著桌子可以走路。

四級疼痛：疼痛很強烈，半身癱瘓，上半身忍痛可以活動一下。

五級疼痛：疼痛劇烈，全身癱瘓，只能躺在床上一動不動。

正是因為這些疼痛，使得痛風患者經常病急亂求醫，卻常因此陷入誤區中，尤其是以下這六個錯誤，很多人經常犯。

錯誤一：痛風是老年病

痛風九成以上都發生在成年男性身上，往往更青睞中老年人，是個老年病。

現在，年輕人也開始越來越多地患上痛風，它再也不是老年人的專屬疾病。痛風好發於青壯年男性，女性比較少見，是一種人體代謝系統紊亂性疾病。

痛風這種疾病是不分男女老少的，如果不注意自己的某些生活習慣，不注意身體的健康的話，年輕人也是有可能患上痛風的。

錯誤二：減肥就是要禁食

肥胖是痛風的高危因素，要減肥就是要禁食或過度飢餓。

減肥對痛風病人很重要。痛風病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過度飢餓。

減肥應從改善生活方式著手，即：有效運動，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。

錯誤三：蔬果可以隨便吃

水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風病人可以隨便吃。

富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發現的痛風危險因素。

另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結石，痛風患者應少吃。

錯誤四：喝白酒沒問題

過去總認為，痛風患者不能喝啤酒，白酒卻很少有人提及。

對痛風病人來說，糧食釀的酒都是不能喝的，包括白酒。

這是因為酒精的攝入會影響尿酸的排泄。酒類飲品本身含有高嘌呤物質，大量飲酒可促進肝臟內的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血症，導致尿酸生成增多，排泄減少。

錯誤五：不發作就不用吃藥

痛風只是關節疼痛，痛就吃點止痛藥，不痛時就不管。

痛風的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風發作的次數、減少高尿酸對身體造成的傷害。

通常建議，要把血尿酸降低到360或300微摩爾/升。所以，經常痛風發作的患者，在不發作的緩解期，可以做降尿酸治療。

平時多喝開水，飲水2000毫升，隨時隨地小口喝，特別是運動期、睡前、晨起、洗澡後更要喝。

錯誤六：單純痛風不會引起其他疾病

痛風沒什麼可怕的，只是發作時，患者感覺比較痛苦，等急性期過去了，也就沒有大礙了。

高尿酸血症是冠心病、高血壓、腦卒中的獨立危險因素，與糖尿病、高脂血症、肥胖密切相關。

因此控制高尿酸血症不僅是降低痛風的發生，而是降低其伴隨的代謝紊亂等慢性疾病的發生。

控制尿酸，防痛風，五個原則最重要：

原則一：自然降尿酸，喝降酸茶

原料：取蒲公英，玫瑰茄，木瓜，葛根，茯苓，小薊，百合，淡竹葉等成分製成蒲公英洛神花茶，一天兩次，堅持飲用。主料蒲公英，為多年生草本植物蒲公英的帶根全草，夏秋兩季採收。其性苦、甘，寒，歸肝胃經，具有清熱解毒，及利濕的作用。現代科學證實，蒲公英有廣譜抗菌作用，有「天然抗生素」的美譽，對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。