春季如何預防痛風複發？5個小建議

說起痛風，很多人都不陌生，主要是因為嘌呤代謝障礙，血液中尿酸異常升高導致的。痛風發作起來患者疼痛難忍，在古代，痛風稱為「白虎歷節」 ——就像一百隻老虎咬你的關節一樣，可以想像其疼痛程度。那麼，在春季如何預防痛風複發呢？

一防酗酒

不飲酒是預防痛風的重點。這是由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高; 同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

二防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極容易使痛風發作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有動物內臟，魚類及肉類。痛風病人可選擇新鮮豬肉、 牛肉、雞肉以及淡水魚、蝦來補充一定的蛋白質，也可食用豆類製品和乾果類，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利於預防痛風發作。

三防高血脂

痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂葯，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。

四防肥胖

肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉，預防痛風入侵。

五防不規律服藥

正在服用降酸葯的小酸人們，一定要注意要按規律服用降酸葯，不要感覺好就不痛了，就心猿意馬了，葯也不好好吃，尿酸不達到300，你的任務就沒有完成，尿酸降了，你的健康大業才算完成了一部分，尿酸不降，拐帶的血糖、血壓、血脂都高，你不害怕么？

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