懸壺君：聽說你用枸杞養生？其實這些效果都是假的
懸壺君第001篇文章
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隨著「佛系青年」這一說法的流行，年輕人似乎一下子從愛打遊戲愛熬夜，變成了手捧枸杞茶養生，不為世事所動的高人。
心態好是好的，但枸杞真的養生嗎？尤其對於那些上班族來說，泡枸杞真的可以養顏？有助視力恢復？甚至強身健體？
懸壺君xuanhujun
枸杞，並沒有想像中的那麼神奇，它就是一個普通的食物。相對於枸杞養生，懸壺君更相信「飯後走一走」，而不是捧著枸杞茶幻想著養生。
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枸杞，並不能緩解你的近視
首先，懸壺君翻看了枸杞的百度百科，在百度百科中的確有這樣的描述：
枸杞中的確含有維生素A以及大量的胡蘿蔔素（具有明目功能的葉黃素存在於胡蘿蔔素中），但這不意味著枸杞就能對你的視力有很好的恢復作用。
葉黃素對眼睛的主要作用是抗氧化劑和光保護作用，目前其只被證明它對於預防和治療老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病有一定作用。
「老年性黃斑退化」（AMD），一般在 50 歲後出現，而年輕人的視力下降大多來自於用眼過度導致。
所以，枸杞含有明目功能，但不能緩解由於眼睛使用過度帶來的近視，想要視力好，還得多休息。
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枸杞，並不能給你補血補腎
在今年的315晚會上，所謂的「食物相生相剋」這中說法被證明是假的，具體的證明過程懸壺君就不重複了，今天懸壺君只想說說枸杞 。
枸杞被推崇，大抵是有人宣傳它具有「益氣補血，補腎壯陽」的功效，以至於有些不良商販直接宣稱枸杞就是「植物偉哥」。
你咋這麼牛呢？？？
實際上，枸杞不具備這個功能，準確的說，這兩個功能都不具備。
枸杞被當做益氣補血的好東西，較為科學的說法是，枸杞中含有鐵元素，對缺鐵性貧血有作用，但實際上，如果你是缺鐵性貧血，懸壺君建議你去找醫生買補鐵劑，而不是靠每天吃幾顆枸杞，因為這個量是遠遠遠遠遠遠遠遠遠遠遠遠遠遠不夠的······
至於枸杞外表紅色所有補血，持這種觀點的或許可以看看上面的說法···
至於補腎壯陽，建議謹遵醫囑，或者乾脆多鍛煉身體。枸杞，是不會讓你在這方面稱心如意的。
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枸杞，正確對待營養價值
雖然我們上面說了枸杞並不有傳說中的那麼神奇，但我們也不得不說，枸杞富含胡蘿蔔素、維生素，以及鉀鈉磷鎂硒等微量元素，還是具有不錯的營養價值的，但這些營養成分並不具備恢復視力，補血養生等功效，至於提高免疫力、預防癌症等說法，更是玄之又玄。
退一步說，即便是這些尚未得到確認的理想中的功效，在日後被加以驗證，也需要相應程度的提純（指將混合物中的雜質分離出來以此提高其純度），單單是靠每天喝枸杞茶，或者干吃枸杞是不會起到治病的功效的。
最後，懸壺君想說，枸杞作為一種富含營養的水果，喜歡你就多吃點，直接吃也好，泡茶喝也罷，只要不神話枸杞就好，記住有病看大夫，切勿信偏方。
*本文圖片采自pixabay網站，嚴格遵守CC0協議。
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