生活中，不管是朋友還是親人，都有很多人睡覺晚上打鼾，也會聽到很多人說誰打鼾很響。還有很多人說打鼾聲有多響，壽命有多短，這是真的嗎?那麼，人為什麼打鼾?下面瀋陽國防醫院專家介紹一下。

據了解，最少有一半的人睡覺會打鼾，只是聲音有大有小罷了。呼吸時，氣流要從口、鼻進入，通過口腔、鼻腔、咽喉等部位進入氣管，如果這中間過程中哪一個地方不通暢，都可能發出聲響。這種不通暢對於部分人來說可能是這些部位存在生理結構本身的異常，然而對於大部分人來說，這是是睡眠中相應的軟組織鬆弛塌陷，造成了通氣阻礙。所以打鼾，往往代表著你睡覺的時候：呼吸不暢。

鼾聲如果太大，睡覺時呼吸道的阻力也就會增大，就會睡覺不安穩，睡眠中途容易因為缺氧而醒來，當然，晚上沒有睡好，白天自然就比較睏乏。 更嚴重的時候，呼吸道幾乎完全被鬆弛的軟組織阻塞了，突然打鼾就沒有聲音了!這種情況，叫做「睡眠呼吸暫停」。出現這種情況，建議儘早去醫院檢查一下。

睡覺打鼾不是病？這5種疾病早已盯上你！再不注意就晚了

睡覺打鼾的5個危害

1、會影響到別人休息

如果晚上打呼嚕聲音比較大，別人就會睡不好，導致睡眠不足，影響生活狀態，也會影響到感情。

2、影響睡眠質量

經常打鼾的人在晚上睡覺，是會出現呼吸暫停的狀態，容易憋醒，影響睡覺質量，導致白天頭不舒服，比較睏乏，嚴重影響到正常的工作生活。

3、憋氣窒息

經常打鼾的人氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸才可以呼吸通暢，才可以更好的睡著，但是睡著後嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間後，就會引起窒息死亡。

4、血氧不足

打呼嚕會經常出現呼吸暫停的狀態，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧嚴重，久日久之就會形成低血氧症，嚴重影響到打鼾者的健康。

5、心血管病

據了解，打呼嚕會促進心血管疾病的發生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病，打鼾問題不能忽視。

可以緩解打鼾方法

打呼嚕治療首先減輕體重，同時建議改變睡眠體位，側卧位睡眠，適當墊高枕頭或抬高床頭。晚飯不宜過飽，禁忌辛辣刺激、油膩飲食。睡前適當飲水，戒煙戒酒，避免服用鎮靜劑。白天避免劇烈運動及過度勞累。

如果打鼾比較嚴重，還是建議去醫院檢查一下。避免引發一些疾病，甚至是猝死可怕的事情發生。