崴一下腳也能死人？原來是這種病！

最近，有一篇很不可思議的新聞：一位年輕漂亮的女記者，平時身體很健康。前幾天，她就因為崴了一下腳，竟然陷入昏迷最終去世了。

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崴腳，這在生活中太常見了！

崴腳也會造成死亡嗎？

經過一番調查……

原來，這位姑娘在崴腳後沒有及時到醫院檢查，處理受傷部位。後來，形成下肢深靜脈血栓。幾天後，血栓脫落跑到肺部，造成了致命的肺栓塞，最終使她失去了性命。

今天，小編跟您聊聊，如何預防致命的深靜脈血栓。

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我們知道：血液如果停止流動，就凝結成血塊。如果血管內的血液流得太慢，形成血塊，堵住血管，這就叫血栓。由於靜脈血流比較慢，再加上重力，下肢的血液更難回到心臟，這使得下肢深靜脈血栓比其他部位的血栓更容易發生。

什麼情況下易發血栓

生活中有哪些情況容易使我們形成血栓呢？

①長時間靜坐久卧不活動，如在長途旅行，乘坐飛機火車的過程中；

②女士在孕期及產後，口服避孕藥也會增加發生血栓的風險；

③近期接受大的手術、卧床制動或受到創傷，造成骨折等；

④其他的像高齡、肥胖、家族史等。

下肢深靜脈血栓也被稱為「經濟艙綜合征」，這是由於經濟艙比較擁擠，乘客不方便站起活動，因此長時間坐在座位上，這正是下肢深靜脈血栓易發的情況。

現在不只是經濟艙，許多白領和司機也習慣久坐，使得「經濟艙綜合征」不再局限在經濟艙里。

那麼，我們該如何避免下肢深靜脈血栓的發生呢？

如何預防下肢血栓

01

及時補充水分

每小時最好補充200ml的水，避免血液黏稠。

02

經常運動腳部

每小時做3-5分鐘的腳部運動，包括腳尖、腳趾及膝蓋運動，促進血液循環。

03

切勿久坐，定時起身

久坐情況下，應當定時起身活動，避免長時間對血管的壓迫，促進下肢血液循環。

04

定期進行體檢

通過簡單的血液化驗和影像學檢查，我們就可以及時發現或排除下肢深靜脈血栓。

來康網，來健康！

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