產後大姨媽晚報到，表明身體恢復的不好？

懷孕期間，由於妊娠期的原因，所以很多媽媽通常都會度過10個月沒有大姨媽的幸福時光。但是如果產後大姨媽還遲遲不來，很多媽媽就開始著急了。這不，這兩天波波媽媽就開始因為此事而煩惱。

波波媽媽生完孩子3個月了，但是大姨媽卻還沒有來，她開始焦慮是不是自己產後恢復的不好。為此，她專門去醫院諮詢了醫生，醫生笑著說這些都是正常的癥狀。

如果寶寶是奶粉餵養，產後1個月媽媽就會來月經，如果沒有母乳且三個月後沒有來月經的要去醫院檢查；母乳餵養的媽媽通常生完孩子3-6個月以後，大姨媽也會來臨。當大姨媽初次造訪，新手媽媽要做好保養工作，避免因為一些不好的習慣而落下病根。

一：少碰涼水

很多媽媽在生理期通常會出現疲憊、怕冷的癥狀，由於這個時候的血液循環會變慢，有一些女性還會出現痛經的狀況。所以為了身體著想，經期盡量要少碰涼水，做好保暖工作。對於一些月經不穩定的媽媽來說，除了做好以上工作以外，還要及時溝通醫生，做好調理工作。溫馨提醒：對於藥物服用，媽媽最好聽從醫生的建議。

二：忌飲酒、喝濃茶

月經期間，由於體內的解酒酶比例降低，這個時候如果飲酒不僅會容易醉還會導致酒精滯留體內影響身體健康。濃茶中的鞣酸含量比較高，與食物中的鐵結合以後，會影響人體對於鐵元素的吸收，造成身體貧血。另外濃茶中還含有很多的咖啡因，如果飲用過多，很容易造成經期延長或出血過多。為了身體著想，經期要遠離這些飲品。

三：不要做劇烈運動

大姨媽來訪的時候，類似於跳高或者跑步類的劇烈運動要盡量少做。因為這些運動會加重身體不適，造成腰酸背痛甚至月經失調。另外月經期間也要盡量避免游泳，因為宮頸口是微張的狀態，細菌很容易侵入宮腔，增加感染婦科病的機會。

四：健康飲食

經期除了做好以上兩個方面外，還要做好飲食工作，月經期間，盡量少吃一些生冷、冰鎮和辛辣刺激的食物，因為這些都會影響經血排出，導致痛經發生。另外在飲食方面，為了身體健康，經期的飲食建議以清淡、少鹽蛋白質高的食物為主。

產後媽媽身體比較弱，所以大姨媽期間更要要精心對待身體。

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