你被情緒坑了多少年？

情緒是一種應對生活的天然演算法，小孩會哭，大人會鬧脾氣，有時這個演算法雖然不精確。當它會過於悲傷或過於滿足，但它能幫助我們意識到一些理性思維所刻意忽略的東西，幫助我們在行動中避開不利的東西。而常常有人存在這樣的疑問，我們的情緒為何有時是這麼的不穩定。

剛獲得奧斯卡最佳女主、男配的《三塊廣告牌》。我們就可以看到沒有良好的情緒力，真的hold不住人生。

電影里母親一角，幾乎整場火力全開，與警察們展開正面對峙，不惜與全鎮為敵立起三塊廣告牌。在得知牙醫對廣告牌有異議後，甚至鑽穿了他的拇指，就連神父來到家中勸解她撤回廣告，她都能平靜地用言語極力侮辱並驅逐對方。當開車送兒子上學被砸臟物，又找不到「兇手「，她就一個個質問旁邊的學生並踢褲襠威脅。所有莽撞、偏執、冷酷等負面情緒都映照在她的人生里， 她的婚姻也不幸福。前夫找了個年輕小妞當女友，孩子又因為自己的無心之言間接導致被姦殺，社會關係、工作也因為廣告牌變得一地雞毛。

你對一件事物賦予什麼樣的期望，它就會慢慢地朝著你所期望的那個方向發展，無論這個期望是正面的還是反面的。

情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

如果你的心是亂的，你看這個世上，也就是亂的。

你想的越多，遇到的麻煩就會越多；什麼都不想，反倒一點麻煩沒有。你怕的越多，欺負你的人就越多；什麼都不怕了，反倒沒人敢欺負你。你人品好，別人就來占你的便宜。你橫一點，反倒都來討好你。所以，別一味退讓，當受到委屈時，你要勇敢地說不。能讓你笑著面對的，就是最好的生活。

總有某段路，只能你一個人走。

總有許多事，需要你一個人扛。別畏懼孤獨，它能幫你劃清內心的清濁，是你無法拒絕的命運歷程；別躲避困苦，莫讓冷世的塵埃，冰封你的笑容，遲滯你的步履。走得越久，時光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束縛你的陰影；嚮往著明天，你才能描繪它的模樣。

每隻毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶。只不過，在變成蝴蝶之前，自己會先變成作繭自縛的蛹。在繭裡邊面對自己製造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個選擇，那就是放棄所有抗拒、全然接納當下感覺、平靜等待。直到有一天破繭而出成為蝴蝶。

不把生活的煩惱帶入到工作中，心裡有根情緒的金線，懂分寸，不越界。

正如亞里士多德所說：

每個人都會發怒，這很簡單。但向恰當的人，在恰當的時間，以恰當的動機、恰當的方法，表達恰當程度的憤怒，並不是每個人都能做到的易事。

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