5天10 頓自製減脂餐，教你甩肉 20 斤

都說減肥「三分練，七分吃「，可是想要吃得健康，吃得營養又美味，對於廚藝並不精湛的我們來說，是不是有點難？

現在外賣太油，沙拉太貴，而每天自己做健康餐實在是一個大工程，洗洗、切切、煎煎，大半個鐘頭已經過去了。每天還要絞盡腦汁的想，自己要吃什麼！

有沒有簡單又省心的辦法呢？

今天在微博上，一位成功甩肉 20 斤的美食小仙女曬出了自己的健康餐搭配：食材如何準備、如何搭配，還附上了 5 天 10 頓的午餐、晚餐自製減脂食譜，真是太貼心了！

這位小仙女實在是太低調了，並沒有露出真容，火辣君把她想像成了這樣：嗯，她一定心善，人又美！

乾貨來了！

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