察言觀色看五臟
本來想說「望聞問切查五臟」，怕把你們嚇跑，靈機一動就是現在的「察言觀色看五臟」，我最機智，有木有
中醫學理論體系的兩大基本特點是整體觀念和辨證論治。整體觀念不僅強調人與自然和諧統一，更強調人體自身是一個有機整體，各個臟腑器官互相協調配合，共同維持人體的正常生命活動。而這其中尤以肝、心、脾、肺、腎五位小主和它們的得利助攻——膽、小腸、胃、大腸、膀胱又更為出色。為了保證五位小主和它們的助手們攜手並進，共創佳績，密切的關注和及時的保養是萬萬不能少的，可是並非透視眼的我們又如何得知體內諸位小主們的真實境況呢？所謂「有諸內必形之諸外」，因此通過外在的察言觀色很重要！
肝開竅於目，看肝臟如何，首先看眼睛，無所謂眼睛大小，眼皮單雙，關鍵看是否炯炯有神，靈活動人？如果是，恭喜你！至少整體狀況評估還是不錯滴；如果布滿血絲，黯淡無神，請自查最近是否熬夜過多，耗傷肝陰；如果發現鞏膜黃染，加之皮膚黃黃甚至小便都發黃，那麼黃疸是八九不離十了。肝與膽相表裡，不僅說的是它們彼此在解剖結構上相互依偎更強調在功能上相輔相成，因此晨起口苦，不僅提示膽汁上溢，往往和肝失疏泄密切相關，若再伴有厭食油膩、納差，病位在肝妥妥滴，對於經常熬夜，不吃早餐，嗜酒如命者如果在及時調整生活方式後口苦、納差仍未得到有效緩解則需及時就醫排查隱患。肝小主生來氣量不大，比起林妹妹是有過而無不及，因此平時還需多多保持心情愉悅，若感覺脅肋部脹悶不適，恭喜你成功激惹了肝小主，怎麼辦？推薦小藥方：《生氣歌》一首，誦讀三遍，一日三次，若效果不佳可自行增加劑量、頻率，直至肝舒。若還不行，疏肝解郁請找中醫。肝，其華在爪，注意看手掌，若大魚際與小魚際處皮膚出現紅色斑點、斑片，色如硃砂，壓之褪色，隨即恢復，提示肝小主是真的不好啊，速速就醫別耽擱！肝在五行中屬木，體陰而用陽，對應的時令是春季，因此對於肝臟的食療，不可過食溫燥更不可過於寒涼，春季剛剛萌發就像剛竄出來的小火苗一般，帶著初生陽氣的各種植物嫩芽便是極好的，老祖宗也老早就告訴我們：立春要吃春卷，多食野菜、飲春茶，這其中的奧秘，你get到了嗎？
心有靈犀、心花怒放、心驚肉跳，聽起來彷彿心臟也像大腦一樣具有獨立思考能力呢！在中醫里心不僅是一個具有獨特解剖結構的器官，還被賦予更多的功能，所謂「心者，君主之官，神明出焉」，嘖嘖，五臟之中，身處帝位，如此尊貴，可不能馬虎了，必須打起十二分精神來小心伺候。心開竅於舌，若是口舌生瘡，加上平時嗜食辛辣，那麼肯定是心火上炎沒商量，怎麼降火，苦味入心，所以多吃蓮心、苦瓜這些苦味的食物降火棒棒噠，不過由於苦寒的東西會傷著脾胃，所以也不能過量食用，要注意把握尺度！若是舌上出現淤點淤斑，則提示很可能出現心血淤阻或是體內有瘀滯，若再伴有胸骨後壓榨性疼痛，這可是心梗的典型癥狀啊，火速就醫莫猶豫！心，其華在面，看心臟好不好，就看面色如何，如果持續長時間滿臉通紅，排除關二爺天賦異稟，再排除人逢喜事紅光滿面，那麼圍繞心臟進行專科排查很重要；如果是兩顴紅紅，口唇青紫再加上動輒心慌氣短，風濕性心臟病妥妥滴！心在五行中屬火，為陽中之陽，對應的時令是夏季，所以炎炎夏日裡養心，一方面要食用一些味苦性寒的食物如苦瓜、蓮子等來降降火，防止心火過於亢勝，另一方面也要切忌過於苦寒，防止傷著心陽，就像一盆熊熊燃燒的大火，燒得太旺了，澆點水壓壓，可要是一不小心澆多了，把火澆滅了，那可就出大事了！
廣告里洗腦般的「牙好胃口就好」其實是相當不嚴謹滴，嚴格來講「脾好胃口才好」。在中醫里，脾主運化水谷精微，也就是吃進來的食物全得靠脾來消化，如果脾的運化功能失常了，那麼吃進來的東西都囤積在胃裡，你哪還容得下其它美食呢？所謂「脾不虛則腹不脹」，所以要是老覺得吃東西不消化，肚子脹脹的，肯定是脾虛了，注意，此時千萬不要過度依賴各種胃動力葯，比如說嗎丁啉之類，因為此時的胃就像一頭工作了許久特別疲憊的老牛需要休息，可是你卻用一根名為「胃動力葯」的皮鞭，左一鞭，右一鞭，都快累癱的老牛隻好繼續掙扎前行，要是超過它的負荷極限，請自行腦補！因此健脾和胃才是人間正道，切記莫忘！如果在前面的癥狀之上再加上一條，腹瀉，那麼這個脾真是虛的不要不要，因為「脾虛便溏」，益氣健脾，請找中醫。脾在體合肌肉，主四肢，所以看到那些老覺得自己疲乏無力四肢懶散之人，排除主觀想偷懶的，沒準真是脾不好呢，小編表示親眼目睹了好好一姑娘，突擊減肥，短期內暴瘦，人是成紙片了，可是每次她向我走來我都莫名倍感壓抑，因為她不止像個行走的衣架，關鍵還成拖曳步態，每走一步都感覺萬分艱難，聽聲音彷彿鞋底與地面進行了一場生死較量，比老頭老太太們走路還吃力。為什麼？就是因為刻意節食，導致水谷攝入不足氣血生化無源，四肢肌肉失於濡養無力所致，身體髮膚受之父母，為何要如此糟蹋呢？與其做個老態龍鐘的瘦子，我還是安心做我矯健的胖子吧！脾，其華在唇，看一個人的脾好不好，就看她的口唇色澤，因為脾主運化水谷精微以化生氣血，若脾氣健運，那麼氣血充盛，口唇自然也是紅潤亮澤，不過由於現在口紅色號太多，小編強烈要求，要想比拼誰的脾更好，請卸掉唇妝再戰！脾在液為涎，小孩睡覺流口水，大家覺得很可愛，可要是都成大朋友了睡覺還在流口水，這可就是脾在給你發出警告了：我很虛弱，需要補補！脾在五行中屬土，對應的時令是長夏，喜潤勿燥。注意是喜潤不是喜濕，可是潤與濕的界限實在是有點微妙，一不小心可能就過了，變成濕困脾，別急，咱們有妙招，比如說紅豆薏米湯、冬瓜以及一切薯芋類、橙色或黃色的食物都有很好的祛濕健脾的效果，恩，如此看來只要不挑食、不偏食，補脾還是很easy滴！
說到肺小主，立馬就想到咳嗽，喉嚨也跟著痒痒的，感覺每到乍暖還寒、氣溫驟變時以及秋冬季節，就是呼吸系統疾病的高發季，再加上現在日益嚴重的大氣污染，還有依舊印象深刻的SARS，為什麼受傷的總是肺？「肺為華蓋，肺為嬌臟」，哎，槍打出頭鳥，加之又是這麼嬌滴滴的人兒，難怪如此容易受傷。可是肺小主也很憋屈啊，站在排頭是我的錯嗎？天生嬌弱也有罪？恩，言之有理，況且如此柔弱的小女子還身前士卒，實在沒有不好生呵護的道理。肺在五行中屬金，對應的時令是秋季，秋天本就氣候乾燥，肺小主又如此嬌弱，不耐寒熱，故避風寒勤保暖、滋陰潤燥為基本調養法則，肺在五色中對應的是白色，因此但凡色白質潤的食物皆為養肺佳品，比如雪梨、蘿蔔、蓮藕，都是極好的呢。另外考慮肺小主如此嬌弱，那麼在溫度較低或是空氣污染嚴重時，戴上一個口罩也是極好的！
最後登場的當然是我們最低調的腎小主了，久居深宮，偶爾露面才發現居然是對姐妹花，不由得我等側目凝視。腎小主位分不低，卻極其隱忍，但是俗話說的好「乖人不常惱，惱了不得了」，真把腎小主惹急了，也是分分鐘讓你抓狂啊！若是畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便清長、反應遲鈍，毫無疑問是腎陽姐姐生氣罷工了，若是五心煩熱、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、腰膝酸軟，乖乖，連好脾氣的腎陰妹子都給惹惱了，也是個人才啊！玩笑歸玩笑，在中醫里，腎為先天之本，秉承來自父母的先天之精，依賴後天脾胃運化水谷精微的培補，因此在排除先天不足的前提下，調補腎小主最好的辦法就是通過調補脾胃了，怎麼調補脾胃請回頭望！腎在五行中屬水，對應的時令是冬季，冬季萬物蟄伏，主閉藏，因此在冬季可多以溫陽的食材、藥物來培補腎中原陽，不過還是要遵循一個基本原則：適度即可，過猶不及。
一番絮叨發現五位小主可謂是個性鮮明、各有所長，因此為了讓她們更好的團結協作，確保我們這架精密儀器的正常運轉，尊重個性，因才養護很重要！特別附上五臟小主共同宣言：請再看多我一眼，請再愛我多一點！
後記：文章題目來自「四診八綱」的見習帶教課，課堂上同學們的優異表現著實給我帶來了諸多驚喜，不由心中一動就想到了這個題目。「師者，傳道受業解惑也」，同學們如此優秀，我也唯有更加精進，方能不辜負他們渴求知識的熱切目光。昨日很晚看到導師還在自建的「木槿花科普健康群」里有條不紊的籌謀著本年度的健康科普講座，讓我看了很是汗顏。導師帶領著一支龐大的科研團隊，在科研教學工作之外還身兼數職，現在又組建了人數500+的公益健康科普群，每日在群里活躍度極高，不停為大家答疑解惑，科普健康知識，自省之下，在圓滿完成本職工作前提下，唯有盡我所能的推送更多有趣有益的科普軟文，讓大家在輕鬆快樂中收穫更多的健康知識，才不枉恩師多年教誨。（PS：關於木槿花的故事，等到木槿花開的時候，我再講給你聽）
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