第143期：認識及預防心腦血管疾病

最新 03-21

我們都知道風水裡特別講究水的流動，因為動，才能風生水起，才有活力。人的身體也是如此，血管里的血液以液體的形式存在，也可以看做是一種水流。如果血管里的風水出了問題，那麼問題也就隨之而來。

對於中老年朋友來講，建議平時可以對著鏡子，把舌頭捲起來看一看自己的舌下靜脈，一般情況下，舌下靜脈很細，大約有一兩毫米。如果發現舌下靜脈變粗了，看起來像兩條蚯蚓，就要警惕心腦血管病了。

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管的統稱。也被稱為富貴病的「三高症」。60歲老年中40%—45%患有高血壓還患有高血糖或高血脂，根據衛生部2007年衛生部統計數據顯示：據國外數據顯示，50%左右的糖尿病人都合併有高血壓，高血脂等多種老年疾病。

常見的心腦血管病有心絞痛、冠心病、急性心肌梗塞、猝死、高血壓、腦溢血和腦動脈血栓等。這種病已成為人類健康的「第一大殺手」。但是，如果能夠及早發現，早做調理，那就可以化危險於無形了。

舌下靜脈變粗變暗是心腦血管疾病隱患的表現。心臟泵血功能減弱時，外周血液迴流就會受到影響，血液循環隨之減弱，引起靜脈淤血，靜脈壓升高。舌下靜脈就會突出鬆軟的舌下組織，而顯得又粗又暗。舌下靜脈異常，可以作為推斷心臟泵血功能情況的依據。

在臨床中經過觀察，我總結了以下一套生活處方：

1、山楂、決明子、炒梔子，泡水，代茶飲。

2、有氧運動，以出微汗為標準，因為越活動，血液黏稠度會降低（我們通常說的越活動血越稀，其實是因為在活動過程中細胞內膜的通透性高了，在活動中的血脂和粥樣硬化的血管肇會不斷增加）。

3、經常服用絞股藍茶、枸杞芽茶，具有降脂作用。

我曾在臨床中對部分病人做過這樣的調查，經過半年的觀察，這種癥狀的朋友會改善很多，並且記憶力也好多了。沒有參與我們管理和指導的人，有的史嚴重了，有的因一次生氣，成了半身不遂。所以說，保健比治療意義更大。

因此，生活中要注意觀察自己的身體，發現有什麼不適應該儘早採取措施。

另外，預防心腦血管疾病還應該注意：

1、保持精神愉快。緊張、焦慮、憂鬱、煩惱都可以引起心動過速或過緩、心律不齊，心前區疼痛和血壓升高等癥狀。

2、勞逸結合。用腦過度，神經過度緊張，腦血管易出現血液淤滯現象，因此，應適當調節勞與逸的平衡，使大腦有足夠的休息時間。

3、多吃素食。膽固醇和脂肪多的食物中都含有大最飽和脂肪類物質，容易引起膽固醇和甘油三脂增高，從而加大了患動脈粥樣硬化的風險。

4、少吃鹽。鈉離子在體內過多儲留，會使血管的壓力增大，血壓升高。

5、不要吸煙、喝酒。這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度。

6、定期做體檢。尤其要注意血脂、血壓、血糖、膽固醇、纖原、紅細胞聚集等及心

電圖變化情況，若有問題，要在專業醫師指導下或葯療，或食療，進行調整。體檢是為了早發現、早預防、早治療。

7、每個家庭都應準備一點急救藥。每個人都應懂得一點心腦血管疾病的常識及搶救的簡單技能，葯只需幾元錢，一小瓶阿斯匹靈腸溶片，一瓶硝酸甘油，足矣，因此兩種葯乃化瘀溶栓，浠釋血液，是救命良藥，為醫生搶救贏得時間，當然要懂得用法用量。隨身攜帶，緊急情形下，即可救人，又可自救，最好無用，到期換新。但需切記是，必須判斷準確，是心梗，而非腦溢血，否則出錯，將加速患者死亡。

8、常做胸部、頭部按摩及胸部背部和叩擊敲打，可收奇效，即可強健心臟及頭部血液循環，又可增強頭部及心臟的適應性，有助於血管彈性的恢復。

9、有喝茶的習慣。茶多酚是一種天然的抗氧化劑，具有抑制脂質過氧化、抗凝、促纖溶、抗血小板凝集、降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化、保護心肌、清除自由基等生物學作用。年青寶茶含有餘甘子、銀杏葉、絞股藍、決明子、山楂成份，具有軟化血管、恢復血管彈性，改善血液循環、增強血液供血供氧能力，恢復身體各個機能，平衡新陳代謝功效。

10、心腦血管疾病常在凌晨或夜間發生，因此要持別留意這個時間段的變化，另外在大喜大悲，情緒較大波動後，或飽餐後，較大活動時，如穾然出現胸悶，心慌，氣短，或胸區疼痛，大汗淋漓，頭痛，頭暈，甚或牙痛，背腹部放射性疼痛，應及時就診，最好是專科醫師確診。曾見過年輕患者胃腹疼痛瀉泄嘔吐，內科醫師頭痛醫頭腳痛醫腳，以急性腸胃炎治療，發現患者休克後，己然救治不及，心肌梗死。

除了舌根下靜脈扭曲暴突，兩眼之間有橫紋、大魚際有褶皺、情感線分義較多，這都是心臟可能有問題的徵兆。

心臟病，就像藏在我們身體里的一顆「不定時炸彈」一樣，你不知道它什麼時候會爆炸。而且，很多人根本不知道自己身體里藏著炸彈。下面，是一些心臟病的信號，大家可以對照一下，爭取儘早發現。

1、看眉間。

兩眼之間是心臟的位置，兩眼之間如果出現一道很明顯的小橫紋，就提示可能有心臟病。如果是一道豎紋，就可能是心律不齊。

2、看舌頭。

把你的舌頭翹起來，舌根下面有兩條靜脈，如果它們是扭曲的，暴突的，那肯定是心臟的血液循環不好。岡為「舌為心之苗」，心臟一旦有病變，肯定就會表現在舌頭上了。

3、看手。

手上有反映心臟健康的多個信息點，圍繞大拇指的生命線和虎口形成的區域，也是心臟的一個反射區，如果心臟不好，供血就會不足，營養物質就輸送不到手掌，它就會發皺，說明心臟供血不足。而大拇指末節的掌紋，我們叫橫截紋，這是冠狀動脈的反射區，如果此處發暗扭曲，就是冠狀循環不好，易得冠心病。

另外，感情線也是跟心臟對應的。中醫講，心主情志，所以，如果感情線分叉較多的話，說明心臟功能不好。很多女性的感情線像小樹叉，這種女性一般情感與想像力豐富，其實，這都跟心臟功能有關，當過度的想像傷了心神（心的能量），表現在感情線上，就是亂紋很多。

有人問我，有時候去找人「算命」，算命先生會說，你的感情線分叉太多，將來婚姻肯定會出問題。這究竟有沒有道理？我告訴大家，如果他口氣比較肯定，那他就是想唬你或沖著你口袋裡的錢來的。但是，我在前面說過，心對應著感情線，心主情志。所以，感情線分叉太多，說明這類人的思維比較發散，感情比較豐富，比較容易想入非非。這時候，如果沒有好好地對待婚姻，沒有用心玄呵護家庭，說不定就真的會出問題。

如果出現心臟病的話，該怎麼預防呢？

首先是從穴位上來預防。

凡是心臟不好的人，可以揉耳朵，提耳尖，上下拽耳垂，每個動作做30次，做的時候要兩側同時進行。

另外，可以經常揉一揉勞官穴、少府穴、極泉穴。勞宮穴是心包經上的一個重要穴位。心包經，主治心痛、心悸、心煩、癲狂癇等心臟疾病，長期按揉對心臟很有好處。少府穴屬於心經，對預防心痛、心悸、胸痛效果很好。極泉穴也屬於心經，位於腋窩正中，主治心痛、心悸等心疾。