喜歡做這些事情的男性，最容易患上痛風！

最新 03-21

男性患痛風的概率更高

痛風，以尿酸增高為顯著標志，是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病。痛風患者通常出現大拇指、踝關節或者膝蓋的突然劇烈疼痛，發作的關節逐漸變得紅腫，而且常常在夜間發作，疼痛難忍。

患痛風的男性要遠多於女性，臨床上95%的痛風患者為男性。女性在絕經之前，極少發生高尿酸血症，由於雌激素的分泌可以促進尿酸排出，女性很少受到痛風症的困擾。

常喝酒

酒精是誘發痛風的重要因素之一。酒精對痛風患者不友好主要表現在，酒精攝入過多，代謝生成更多乳酸，而乳酸是影響尿酸在腎臟排泄、導致血尿酸水平升高的重要物質，因此，建議痛風患者放下酒精，不要貪杯。

常吃海鮮

由於大部分海鮮都是高嘌呤食物，通常會建議痛風患者少吃海鮮。雖說並非所有的海鮮都不能吃，但是很多人都分不清哪些海鮮是高嘌呤的，哪些是低嘌呤的，如果長時間大量吃高嘌呤海鮮，對痛風患者無疑是加重病症的，因此不宜多吃。

大魚大肉

肉類，特別是紅肉。研究者們發現，多吃一份紅肉，會增加45%的痛風風險。但是也不要以為完全不吃肉就能阻止痛風發作，雖說嘌呤攝入減少，對改善痛風癥狀有益，但是忌口對減低尿酸的作用也是有限的，凡事不能過於絕對。

老火靚湯

很多人認為湯水熬得越久越有營養，但是痛風患者最忌諱老火靚湯；湯在熬制過程中，肉裡面的嘌呤基本都轉移到湯裡面，熬得越久湯水裡面的嘌呤含量就越多，那麼喝了這樣的湯，就等於攝入了大量的嘌呤，尿酸能不高嗎？

在調理痛風方面，中醫講究葯食同源，生活中很多常見的食材，其實都具有一定功效，既可以當食材也可入葯。食材要比西藥的藥性溫和，副作用小，不易傷身，藥效持久。這也是為什麼很多中醫推薦使用食療法的原因。古代醫書中有所記載，後來為了方便，後人把它改寫成食療方法。下面就為大家介紹3個可以降尿酸，緩解痛風的食療方法，閑暇時可以嘗試一下。

方法一、百優草葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

方法二、車前草丹參湯

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。取車前草10克，丹參8克，豬肉200克，一起剁碎，混合均勻，做成肉丸，煮湯吃，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用。