瑜伽球怎麼放氣的 教你選擇的技巧

來源:站酷

大家都知道，練瑜伽的時候藉助瑜伽球會非常好。瑜伽球可以幫助我們完成很多難做的動作，能更加有效鍛煉身體。瑜伽球的鍛煉方式可以更放鬆自己，減肥效果也非常。有些人使用瑜伽球鍛煉後，不知道如何把氣體放掉，其實只要拔下堵住孔的白塞子就行了。

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一、瑜伽球是不是會爆炸

質量好的瑜伽球是由柔韌性很好的材料製作，彈性是很好的，我們坐在上面練習瑜伽的時候是不會爆的，但是如果你把瑜伽球的氣打得太多，就很可能會爆，否則是不可能會爆的，要是有什麼鋒利的東西扎到瑜伽球，也會發生爆炸。瑜伽球的氣打到七、八分就可以了，這樣瑜伽球更加容易控制。

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二、選擇瑜伽球的方法

1.看原料

選擇瑜伽球時，主要看是不是安全的，大家可以聞氣味，質量好的瑜伽球沒異味，如果材料不好，會有一種很難聞的味道，這樣的瑜伽球是不可以使用的。此外，還可以查看合格證，看看這些材料是否有害。

市場上有兩種瑜伽球，一種是可以抗爆的，防爆的瑜伽球採用優質材料製成，摸起來很柔軟，大家選擇防爆材料的瑜伽球使用起來會安全很多。

2.看尺寸

選擇瑜伽球的大小要根據自己的身高，身高不同的人適合使用的瑜伽球大小有差別，身高在1.6米的女孩應該選擇直徑55到60厘米的瑜伽球，這樣使用起來更加合適。

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