乳腺增生患者永遠不該做的「三件事」，卻有那麼多人不知道！

乳腺增生是女性比較常見的一種乳房疾病，嚴重威脅了廣大女性朋友的身體健康，根據權威調查顯示，十個女人中就有九個患有乳腺增生疾病,所以日常生活中一定要重視起來。那麼得了乳腺增生生活中又該注意什麼呢？

最重要的是千萬不要生氣：

情緒等精神因素的影響非常大。長期精神緊張、情緒激動、易怒等不良精神因素最容易形成乳腺增生。由於強烈的情緒反應而影響了正常的社會適應，從而導致丘腦、垂體、卵巢軸功能的紊亂失衡，造成雌激素偏高，黃體酮不足，從而引起乳房結構的紊亂，致乳腺增生。

其次應該注意飲食方面：

過多的食用一些油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，多食用蔬菜，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺恢復健康。

最後生活作息方面：

良好的睡眠習慣不僅可以保證人的精神面貌，更是有利於體內內分泌的平衡。長期睡眠不規律，會嚴重導致精神緊張、心理焦慮、情緒悲觀不穩定、皮膚衰老加快等表現的內分泌失調，而內分泌失調其中一個重要的影響就是引髮乳腺增生疾病的發生。

中醫認為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部色斑。現代醫學認為：婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。可用妃樂舒乳康貼治療。通過20多味味中草藥的合理配伍，以達疏肝解郁、化痰散結、活血止痛。使肝氣得疏，淤血得散，痰凝得消，疼痛和增生結塊隨之消失。氵匋宔上可搜索到。

小編在這裡提醒大家：平常生活中，切忌生氣，保持好心情。所以姑涼，對於乳腺增生這種病痛，保持好心情，樂觀開朗最重要！好好愛自己吧！

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