脖子疼？不一定是頸椎病，可能是頸肌勞損！

對於廣大的上班族來說，可能有80-90%的人會存在頸部不適，然後通過萬能的度娘或者朋友圈，給自己得出一個「頸椎病」的結論。

所以在辦公室會經常聽到這樣的對話，「我脖子最近特別疼，感覺好像得了頸椎病」，「我也是，尤其一上班工作，脖子肩膀都特別難受，可能也是得了頸椎病」。

似乎只要有頸部不適，就直接和頸椎病聯繫到一起，但是很多時候，只是我們自己在加戲而已。

其實對於大多數上班族，頸部的不適感或疼痛感只是頸部肌肉問題，並未牽扯到頸椎，這種只在肌肉而不在骨的疾病被稱作頸肌勞損綜合症。

頸肌勞損綜合症是一種頸部特別常見的疾病，它是由於長期屈頸姿勢引起的。長期屈頸、俯頭姿勢的靜力性工作，主要損害頭夾肌、項韌帶、斜方肌等。

頸肌長期缺乏收縮運動，局部血液循環減慢，新陳代謝降低，產生慢性炎症，引起肌纖維變性和肌肉痙攣、粘連，使局部的神經血管受到牽拉或壓迫引起的相應癥狀。多發於18~45歲之間。45歲以後，一般首先考慮頸椎病。

主要癥狀頸部疲睏酸脹是早期的癥狀，隨著病情發展，出現頸肩部酸痛、頸部活動受限。並可伴發頭暈，眼睛不適或視力減退。針對頸肌勞損綜合症，早期可通過一些家居康復練習來緩解頸部的疲睏酸脹不適感，如果癥狀比較嚴重，建議諮詢專業運動康復師進行治療。

非手術治療主要包括卧床休息、藥物治療、物理療法等。急性期癥狀重的病人需要卧床休息、佩戴腰圍，而且要求睡較硬的床墊休息。常用藥物包括：經絡膏貼。某宔可以買到不僅可以緩解癥狀，而且可以放鬆肌肉，減輕局部炎症，建議在醫生指導下服用。此外，三點支撐法、五點支撐法及小燕飛等腰背肌鍛煉運動可以有效增強脊柱的穩定性，防止複發。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！