蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收，而且有提高免疫力，滋潤養顏的等多種功效。對於愛甜食的你來說，是不是非常誘惑？許多的上班族喜歡每天喝蜂蜜水，但是你們知道蜂蜜水什麼時候喝好嗎？

蜂蜜水什麼時候喝最好？

1、疲勞時：蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快被身體吸收利用，改善營養狀況，特別是在熬夜後，食用些蜂蜜，很好用的。

2、喝酒時：蜂蜜可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。飲酒前，吃50克蜂蜜，或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包；酒後，飲蜂蜜水。

3、感冒時：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。

4、消化不好時：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

5、失眠時：蜂蜜可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

6、皮膚差時：蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分，讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

7、血壓高時：蜂蜜可以改善冠狀血管的血液循環情況。

什麼時間段喝蜂蜜水最好？

喝蜂蜜其實也有時間的講究，只有掌握了喝蜂蜜水的最佳時間，才能將蜂蜜的養生效果發揮至最大。什麼時間段喝蜂蜜水最好？

1、午後喝蜂蜜水補充能量

每天下午的3、4點作用，下午茶時間，正值中餐與晚餐間，這個時間段也是人最容易感覺到疲勞的時間，身體的消耗也較大。在這個時候喝一杯蜂蜜水，能讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來的工作提供能量。蜂蜜水還能與酸奶、果蔬汁等混合食用，所以下午茶期間給自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲來補充能量吧。

2、睡前喝蜂蜜水助眠

中醫有「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」的說法，由此可見，睡前喝蜂蜜水的好處之大。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素等能夠幫助調節神經系統，有利於緩解神經緊張，對於促進睡眠有很不錯的作用。所以，睡前喝一杯蜂蜜水既能舒緩情緒，又能提高睡眠質量。

3、熬夜後喝蜂蜜水消除疲勞

熬夜對人的傷害是非常大的，各個本應該休息的器官得不到休息，加班加點的工作，而且在皮膚進入保養階段時，長時間的熬夜會導致人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等能夠快速被身體所吸收和利用，有利於改善血液的狀況。所以，熬夜後或者正在熬夜當中時給自己泡一杯蜂蜜水喝吧，不僅能滋養皮膚，減少皮膚出現各種毛病的狀況，還能有利於身體健康。

4、飯前喝蜂蜜水抑制胃酸

餐前喝一杯蜂蜜水能夠有助於抑制胃酸，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，讓胃酸分泌正常。在飯前一個半小時喝蜂蜜水的效果最佳，能有效減少食物對胃粘膜的刺激。

5、餐後喝蜂蜜水助消化

餐後的1—2小時後喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用，當飽食時，胃部的消化功能就會下降，大腸蠕動變弱。蜂蜜能夠增強人體腸的蠕動能力，可縮短排便的時間，有利於消除大餐後的積食。而在飲酒後喝一杯蜂蜜水也是不錯的，蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

正宗好特產，首選蜂狂購

蜂狂購是一家專註於農副特產的垂直電商平台，幫助眾多傳統企業走上互聯網+轉型升級之路，並全心全意為消費者提供綠色、健康、放心、原產地、家鄉味、可溯源的食品。越來越多的消費者想念家鄉味，吃到原產地的地道特產，卻苦於沒有購買渠道！有了蜂狂購，無論你在哪裡，一鍵下單就可以將原產地的綠色好特產直接帶回家，解決人們吃的放心、吃的健康、吃的地道的強烈訴求！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！