80後夫妻先後查出胃癌，醫生提醒：胃癌喜歡這3類人，需高度警惕

80後，可以說身上的擔子十分重，不論是工作上，還是家庭中，都是中流砥柱！

王芳（化名）和李偉（化名）正是這樣一對，為了家庭努力打拚的80後夫妻。

可天有不測風雲，這一對小夫妻，同時查出了胃癌！

王芳最近經常感到腹痛，還帶有血便，於是和李偉商量了一下，去醫院做了檢查。

可醫生的檢查結果卻是：胃癌晚期！

並且，再和王芳溝通過後，醫生建議李偉也做個一個胃癌檢查！

結果同樣是胃癌，只是沒有王芳嚴重！

二人一下子感覺天都塌下來了！想想家裡3歲的兒子還有父母，二人抱頭痛哭起來！

原來，王芳和李偉，為了家裡生活條件好點，二人都非常的努力工作，經常加班，三餐不定，並且，二人還有一個習慣，那就是感覺到生活、工作壓力大的時候，就去吃燒烤，感覺沒有什麼是一頓擼串解決不了的！

二人經常是「化壓力為動力」，瘋狂擼串後，繼續努力奮鬥，這也是二人的解壓方式！

可沒成想，就是因為這個原因，長期吃燒烤，三餐不定時，導致二人罹患胃癌！

醫生提醒：胃癌喜歡這3類人，需高度警惕

第一類：長期習慣食用高鹽、腌制、煙熏、油炸食物的人

數據統計，我國城市人口人均攝鹽量超過10g／天，而《中國居民膳食指南》建議我們，每人每天的攝鹽量不得超過6g，可見我們食鹽的攝入量均處於超標狀態。

研究發現，高鹽飲食是誘發胃癌的最主要原因之一，食鹽攝入過多，對胃黏膜造成的損傷非常大。

而油炸食物中的油脂經過持續高溫加熱，會讓食物本身產生一種叫做丙烯醯胺的致癌物質，進入人體會增加胃癌、腸癌的發病風險。

燒烤類、煙熏類食物中含有大量致癌物：苯並芘，具有很高的致癌性。

燒烤過程中，用炭火烤肉，油脂滴在炭火上，會產生有毒性的「多環芳羥」，隨煙熏揮發，又吸收回食物中，而這類物質具有致癌性！

所以這幾類食物均不適宜經常食用。

實在放不下美味的「燒烤達人」怎麼辦？

吃燒烤時，不妨配點生大蒜和水果

燒烤類食物不要吃多了，一個月最多吃一次，吃的時候，不妨配點新鮮蔬菜、水果、大蒜等，適當補充抗氧化劑，降低患癌的風險。

第二類：生活習慣不好、長期吸煙、飲酒，不愛運動的人

煙草中含有尼古丁，吸煙不僅會把尼古丁吸進入肺還會隨著消化道進入胃，刺激胃黏膜，長期會引起黏膜下血管收縮、痙攣。

加上大量飲用高度數酒，會直接破壞胃黏膜。長此以往，很容易形成胃潰瘍，同樣也容易導致胃癌發病的幾率。

第三類：做過胃部手術，或有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉的人

胃潰瘍是指胃部的黏膜被自身消化而形成的潰瘍。單純的非萎縮性胃炎，並不會增加胃癌風險。

但如果同時有胃癌家族史就要注意發生胃癌的幾率。

預防胃癌，還要改變三種飲食方式

一：少吃鹹菜

腌菜是很多家庭餐桌上的必備「坐上客」，忌食過量。

高鹽、腌制類等食物中很容易釋放出致癌物：亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽是是亞硝銨類物質的「前身」，後者是一種強致癌物。

建議：

飲食上，控制好鹽分的攝入，建議每天成人鹽分攝入量在6g以內（包括其他調料中的鹽分，比如生抽、老抽、醬油等）。

二：不食「燙食」

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50℃~60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。

像剛沏好的茶水，溫度可達80℃~90℃，很容易燙傷消化道。滾燙的麻辣火鍋，同樣也容易燙傷消化道。

如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，也易誘發癌症。

調查顯示，喜食燙食的人發生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。

建議：

太熱的食物，不要急於放到嘴裡，涼一涼以後再吃，更利於保護消化道粘膜。

三：不要湯泡飯

很多人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會使食物在口腔內還未嚼爛，就滑到胃裡，加重胃腸道負擔。

吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少，不利於食物的消化，營養不能被完全吸收。同時味覺神經沒有受到應有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。

建議：

湯泡飯偶爾吃一次還是可以的，但一定要細嚼慢咽，這樣才能減輕胃腸負擔。

兩類食物降低胃癌風險

通過對數據分析發現，以下兩種食物會降低胃癌的發生風險。

白色蔬菜。「目前國際上對於白色蔬菜尚無準確的界定，各國膳食指南也沒有具體推薦食用量，」通常做法是以顏色定義，即白顏色食物，包括蘿蔔、大白菜、捲心菜、土豆、花椰菜等。

一些生物學角度的研究發現，個別食物中的某些小分子物質具有抗癌的作用，但是否所有白色蔬菜中都含有這種營養物質還有待進一步研究。目前國人對於綠葉菜的營養價值了解較多，而白色蔬菜則沒有在飲食中特彆強調，這點值得關注。

水果類。水果含有豐富的維生素和礦物質，且低鈉高鉀，是適合現代人的好食物。《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應攝入200~400克水果。

維生素C的合理攝入，有助於預防胃癌，而水果和白色蔬菜中都富含維生素C。在一些胃癌高發區也確實存在飲食結構不合理，水果蔬菜攝入不足的情況。專家表示，大家要對此問題予以重視。

養胃：多喝茶水最佳

俗話說「胃病三分治、七分養」不僅與日常飲食有關，日常喝水也很關鍵。

養胃，常喝茶水，不宜喝飲料、酒、生水等，會增加幽門螺旋桿菌的「生長」。

蒲公英根茶是幽門螺桿菌的剋星。現代研究發現，蒲公英根具有殺菌作用，對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降。蒲公英對胃病的治療，以胃熱之證最為有效。這種的主要表現就是胃裡灼熱、嘈雜、胃部脹痛、反酸、口臭、小便發黃等等。

需要注意的是，蒲公英清熱效果很好，具有一定的寒性，所以不適宜脾胃虛寒者長期飲用。可將蒲公英根按紅茶發酵工藝進行處理製得蒲公英根紅茶，降低其寒性，適合長期飲用。

紅茶是最經濟實惠和有效的一種茶。紅茶一般來說都是經過發酵烘焙過程的，茶多酚在氧化酶的作用下慢慢的會變少，這樣就導致茶水對胃部的刺激也隨之減少了。

經常喝紅茶能夠起到暖胃養胃和保護胃黏膜的作用，要護肝養胃的紅茶一般來說是不需要太濃的。

刺玫花茶也是養胃的，刺玫花也就是野生小玫瑰，含有更多有效成分，具有暖胃消食的作用，可單獨飲用，也可和蒲公英根搭配飲用，養胃效果更佳。

圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！