心脾失調失眠健忘，試試陳皮桂圓燉白鴿

現代人工作壓力大、生活壓力大，經常會出現神經衰弱、失眠健忘的情況，當遇到這種情況的時候會影響到個人的生活質量，需要進行改善。

咱們可以在每日食膳種做出調整，比如今天我們推薦的陳皮桂圓燉白鴿，益肝腎、補氣血、潤皮膚。可以用於肝腎不足、心脾失調、面目黯黑、失眠健忘等症。

食材準備：

枸杞30克，桂圓肉50克，陳皮1瓣，大棗6枚（去核），白鴿1隻。

具體製作：

白鴿宰殺後去腸雜，切塊洗凈。將全部用料放入砂鍋內加水武火煮沸，再放入燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，即可食用。

食材解析：

枸杞：枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

桂圓：桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

大棗：大棗味甘性溫，具有補脾和胃、益氣生津等作用。除了氣血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也來試試「大棗養生方」，用棗治病，疾病早點好。

陳皮：具理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰之功。主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多，亦治乳癰初起。經多年研究，現已知陳皮具有許多藥理作用。我是陳皮村梁公子，歡迎喜愛陳皮、柑普茶的朋友一起來聊天。

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