氣溫驟降如何預防感冒

溫度驟降，一個不留神就很容易感冒了，感冒以後都有一個感觸，那就是感冒周期十分長，很難治癒，給我們的工作和生活帶來了極大的不便。不要等到感冒了才去治療。預防感冒也很重要，今天我們就來分享幾條預防感冒小妙招。

01

保持室內空氣流通：不應該將家中門窗全部關緊，雖然這樣能夠有效保持溫度，但是由於空氣流通緩慢，一旦室內有人感冒，很容易引發連鎖反應。早上起床後把門窗打開，保持室內空氣流通，同時，要經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。流感流行期間，可對房間進行消毒 室內可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀釋後加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。此法簡便易行，可預防感冒。

02

飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品；多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄；多吃薑蒜：姜和蒜都能夠有預防感冒，甚至是治療感冒的作用，平常在煮菜的時候放入姜蒜能夠有效預防感冒。

03

採用徒步方式代替坐車：如果離上班地點不遠，建議用快走15分鐘的方式來增強體質，預防感冒，也可以參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力。

04

常洗手： 感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒。

05

保證空氣的流通， 勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩；發現病症要及時治療 老幼體弱者都應注意，有病不要自行買葯治療，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血症等病，並危及生命。

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