養血管必吃4食物，掐掉心血管病發生的機會，收藏不虧

養血管就是養命，柔軟富有彈性的通暢血管，才可以把血液與營養素暢通無阻的輸送到體內每個角落，保證各臟器的正常運行。當血管出現異常，如堵塞比較嚴重，就會誘發各種併發症，常見的是心腦血管疾病，心腦血管疾病是致死致殘率比較高的疾病，一定要做好預防。

心梗、腦梗、腦血栓等都是比較常見的心腦血管疾病，它們早期會有相應的癥狀表現，如哈欠連連、嗜睡、胸口疼痛、肢體麻木、耳鳴、眩暈等。如果身體出現這些情況，那就要考慮是不是血液粘稠度太高，血管堵塞了。那平時如何養護血管，避免堵塞？

養血管必吃4食物，掐掉心血管病發生的機會

這4食物就是大豆、姬松茸、蘆筍、枸杞，是天然葯食同源性食材，有「血管清道夫」的美譽。大豆的卵磷脂、蘆筍的蘆丁及榭皮黃酮、姬松茸的核酸及亞油酸、枸杞的亞油酸、亞麻酸等物質，可抑制膽固醇、血液脂質的生成，清理血液垃圾，防止人體血清膽固醇等物質在血管壁的沉積，促進血管壁再生，增加血管彈性，擴張血管。

從成分原理中可以看出，姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆是極佳的養血管食物，長期食用，不僅能養護血管，預防血栓、腦梗塞、心梗、動脈粥樣硬化等心腦血管血管疾病，而且也能抑制癌細胞的繁殖和轉移，對癌症的預防及輔助治療也有很好的療效。

有一點需注意：

這些食物直接食用無法將藥用價值發揮出來，想要養血管，一般建議喝和益生菌發酵加工後的食物發酵液，如姬松茸蘆筍益生菌酵液、蘆筍益生菌酵液等，經發酵酶解後，食物藥材中的大分子物質轉化成小分子物質，更利於人體吸收，藥效發揮更完全。相關的藥理研究發現，食物酵液的藥效比泡、煎、煮等傳統工藝高几十倍。

我們常說「人與血管同壽」，血管越健康，人的壽命才越長。所以，想要健康長壽，養好血管非常重要。除了多吃天然「血液清道夫」來清理血液垃圾、軟化血管外，平時還要保持作息規律，多進行運動鍛煉，如慢跑、快步走、爬山等都是不錯的選擇。

圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！