漂亮的人，都愛吃這幾種食物，改善肌膚問題效果明顯

愛美是女人的天性，尤其是看到別的朋友比自己漂亮，很多朋友都會羨慕甚至產生嫉妒之心。自己用的高檔護膚品也不少，可是為什麼皮膚卻沒別的女人那麼好，其實你不知道，女人的好皮膚除了天生麗質的原因之外，還與您平時的飲食有很大關係。聽說，愛美的女生們都喜歡吃以下幾種食物。

1.含豐富VC的食物

當皮膚創傷後具有自我保護的功能，此時傷口者在日常生活中多吃些含有豐富維生素C、維生素B等微量元素，這些都是傷口癒合的必須營養物質。如：新鮮的綠葉蔬菜、西紅柿、獼猴桃等。這些食物不僅能夠美白，對癒合疤痕也有幫助。另外要忌口不要吃生冷、油膩、過於酸辣的食物，可少食多餐，飯後食用水果。

2.優質蛋白質

許多朋友在皮膚有了傷口後迫切的想要癒合，而大量的服用保健品或補品。護膚專家不建議大補，避免打亂皮膚新陳代謝。可吃些優質蛋白的食物來幫助傷口癒合，蛋白質是調節機體正常生理功能，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳及修補損傷的組織。如牛奶、瘦肉、乳鴿等，對肌膚問題有所改善。

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為了去除疤痕，改善肌膚問題我們在平時還需要注意：

1.健康的睡眠是我們恢復疾病的保證，我們在日常的生活中一定要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠才是我們恢復身體的重要的因素，做到早睡早起，不要熬夜。

2.合理的飲食，很多的的患者因為疾病的原因，導致自己的食慾下降，會出現厭食的癥狀，但是專家表示，合理的飲食對於我們的疤痕的恢復起到的作用是很大，日常的飲食以營養為主，清淡為輔。

3.勞逸結合，保持精神愉快，對疤痕和皮膚問題的治療和改善也十分有益，以免引起神經內分泌紊亂，使疤痕加重。

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